Как избавиться от мигрени в домашних условиях

Как избавиться от мигрени в домашних условиях

Многие сомневаются в существова­нии такой болезни, как мигрень, считая ее капризом изнеженных девушек. Но этот недуг не только может на несколько дней лишить трудоспособности, но и привести к инвалидности. Что же представляет собой эта загадочная болезнь? Почему она возникает и как ее лечить?

Симптомы и причины мигрени

Как избавиться от мигрени в домашних условиях

К основным проявлениям мигрени относятся приступы по­вторяющейся интенсивной головной боли. Но только этим болезнь, как правило, не ограничивается. Симптомами мигрени также является тошнота, часто сопровождаемая рвотой. Больных раздражают яркий свет и громкие звуки.

Мигрень но­сит наследственный характер, но страдают ею преимущественно женщины. Некоторые из них отмечают четкую связь с менструацией. Проявляется болезнь обычно в молодом возрасте (17-30 лет), но не является исключением для детей, подростков.

Причина мигренозной головной боли связана с изменением тонуса артерий твердой мозговой оболочки. Иными словами мигрень можно охарактеризовать как поражение артерий мозга, проявляющееся стадиями спазма и отека сосудистых стенок.

В патологический процесс вовлекаются ветви тройничного нерва. В результате выделяются биологически активные вещества, та­кие как серотонин, вызывающий отек и воспаление.

В большинстве случаев мигрень начинается с предвестников, таких как вялость, снижение аппетита, сонливость либо эй­фория. Примерно в 35% случаев приступ мигрени начинается с ауры (это зрительные нарушения, которые затрагивают лишь одну половину полей зрения.

Возникает ощущение «ползания мурашек», покалывания и онемение в языке, руке и ноге или слабость в конечностях только на одной стороне тела и расстройство речи). Аура возникает за 30-60 минут до развития приступа.

Провоцирующие факторы

Как избавиться от мигрени в домашних условиях

Несмотря на то, что мигрень генетически предопределена, ее приступ могут спровоцировать обострение хронических заболе­ваний, черепно-мозговая травма употребление алкоголя (осо­бенно красного вина), чрезмерное пристрастие к напиткам, со­держащим кофеин (кофе, чай).

Пожалуй, ни одно заболевание не имеет настолько широкий круг пищевых продуктов, способ­ных вызвать приступ. При этом для каждого человека «продук­товый набор» индивидуален. Здесь и сыр, и орехи, и шоколад, и цитрусовые, и бананы, и куриная печень, и продукты соленого копчения, копченые сорта мяса и даже йогурты.

Четкая связь с приступами мигрени установлена только в отношении красного вина. Кроме этого, мигрень нужно «кормить» вовремя и регуляр­но, так как она не любит голод и перекусы на ходу.

В группу провоцирующих факторов входят физиологические гормональные изменения (менструация, овуляция), а также из­менения, вызванные приемом оральных контрацептивов, заме­щающая терапия экстрогенами, нарушение сна (как недостаток, так и переизбыток), физические нагрузки и усталость, измене­ние погодных условий, яркий или мерцающий свет, шум или громкие звуки, пребывание на высоте, запахи (парфюмерия).

«Мигрень — болезнь «капризная», и, чуть что не по ней, она тут же проявит себя. Поэтому люди, страдающие этим заболеванием, должны быть особенно бдительны и стараться не допустить приступ, снять который бывает не всегда легко»

Любой приступ мигрени проходит через несколько стадий, каждая из которых Имеет свои особенности.

Продромальная стадия возникает за несколько часов, иногда за сутки до приступа. Появляются клинические предвестники: изме­нение настроения, сонливость, снижение концентрации внимания, затруднение мыслительных процессов, повышение чувстви­тельности к запахам и звукам, головокружение, снижение аппе­тита.

Все симптомы неспецифичны, и трудно установить четкую зависимость между ними и последующим приступом.

Типичным признаком является односторонняя головная боль, которая, как правило, локализуется в лобно-височной или глаз­ничной области. Боль может вначале иметь тупой характер, но затем становится пульсирующей и ограничивает активность пациента.

Приступ длится от 4 часов до 3 суток, при этом боль может переходить с одной половины головы на другую или быть двусторонней. Отмечаются и вегетативные расстройства (голо­вокружение, предобморочное состояние, ощущение нехватки воздуха, сердцебиение, озноб или чувство жара, бледность или сильное покраснение лица).

Эти проявления зачастую ведут к вегетативно-сосудистым кризам или панической атаке, кото­рую называют «панической» мигренью.

В половине случаев стадия окончания приступа заканчивает­ся сном, за которым следует стадия постдромы, характеризуемая разбитостью и слабостью. Однако существуют и парадоксальные состояния после приступа в виде эйфории, повышенной интеллектуальной и физической активности.

Виды мигренозной атаки

Как избавиться от мигрени в домашних условиях

Проявления мигрени настолько велики, что описать каждый случай не представляется возможным. Остановимся на наиболее распространенных.

Простая мигрень

Более 50% от всех форм относятся к виду ми­грени без ауры и продолжаются от нескольких часов до 3 суток. Во время приступа головной боли должен быть хотя бы один из перечисленных симптомов: тошнота или рвота, светобоязнь или звукобоязнь.

Острая мигрень и мигрень с длительной аурой

Может изматывать больного несколько дней.

Глазная или ретинальная мигрень

Проявляется мерцатель­ной скотомой (слепотой), — явление довольно частое. При этой форме головная боль дает о себе знать редко. Основными симптомами выступают нарушения со стороны зрения, хотя к забо­леваниям глаз это не имеет никакого отношения. Возможно слезотечение.

Вместо четкого изображения видят «слепое» пятно, которое может перемещать­ся и менять свои размеры. Мерцание, зигзаги и молнии в «сле­пом» пятне являются диагностическим критерием этой формы мигрени.

Базилярная мигрень

Начинается в детском или подростковом возрасте, причем чаще у девочек, поражая ствол мозга и мозже­чок.

Ее симптомы вспышки света, двоение или слепота на оба глаза, продолжающиеся от 5 минут до часа, шум в ушах, голо­вокружение, постоянно меняющаяся интенсивность и локали­зация головной боли, обморок, расстройства координации дви­жений и членораздельной речи, головная боль, начинающаяся в затылочной области, сопровождающаяся рвотой.

Гемиплегическая мигрень

Состояние, когда мигренозный приступ сопро­вождается преходящей слабостью конечностей, как правило, с одной стороны.

Шейная мигрень

Встречается и у подростков, и у взрослых. Для нее характерны односторонность, боль, которую можно терпеть, а также вовлечение мышц плеча, руки и шеи.

Абдоминальная мигрень

Больше свойственна детям. Она про­является частыми приступообразными болями в животе, кото­рые могут закончиться через час, а могут продолжаться до 3 дней. Между приступами дети чувствуют себя абсолютно здоровыми и ни на что не жалуются.

Осложнения

Как избавиться от мигрени в домашних условиях

Мигренозный статус

Состояние, при котором приступ затя­гивается более чем на 72 часа, либо несколько приступов быстро следуют один за другим.

Мигренозный инфаркт головного мозга

Развитие инсульта у пациента с многолетней историей приступов мигрени, под­тверждение острого нарушения мозгового кровообращения ме­тодом КТ или МРТ.

Эпилептические припадки

Вызываются мигренью, развивают­ся во время или в течение часа после мигренозной ауры.

«При повторяющейся головной боли необходимо обяза­тельно обращаться к неврологу, который назначит препараты для купирования приступа и профилактиче­ского лечения»

Диагностика мигрени

Как избавиться от мигрени в домашних условиях

Диагноз ставится клинически — опрос, осмотр. Мигре­нозные приступы могут быть первыми симптомами опухоли мозга, нарушения развития кровеносной системы.

Придет­ся посетить и врача-офтальмолога (проверить поля зрения, остроту зрения, глазное дно), сделать электроэнцефалогра­фию, компьютерную или магнитно-резонансную томогра­фию, допплерографическое исследование вне- и внутриче­репных сосудов.

Как избавиться от мигрени в домашних условиях

Как избавиться от мигрени в домашних условиях

«Вылечить мигрень сложно, а в иных случаях просто невозможно. Лишь у 10% больных удается добиться полного прекращения приступов. Лечение мигрени со­пряжено с определенными трудностями, суть которых заключается в индивидуальном подборе препаратов. Главная задача лечения — снять приступ и предотвра­тить последующие»

Лучший способ справиться с приступом купировать, когда головной боли как таковой еще нет, но уже появились ее пред­вестники. В этот момент можно попытаться уснуть. Однако бы­вает, что голова начинает болеть именно во сне. Больной себя чувствует легче в затемненной, тихой комнате.

Многим помогают обезболивающие лекарства общего на­правления, если они приняты до начала болевого синдрома. Нередко удается снять боль с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов (ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, напроксен).

Пациенты, как правило, отмечают, что спазмолитики (но-шпа) или комбинированные препараты (спазмалгон, цитрамон, аскофен, пенталгин, седалгин) не только не дают должного эффекта, но в большинстве случаев еще и усугубляют состояние.

В легких случаях или при болях средней интенсивности положительного эффекта можно до­биться приемом анальгина, парацетамола. Для ускорения на­чала действия лекарственные препараты применяют в раство­римом виде.

Разработаны специальные препараты против мигрени в виде таблеток, свечей, которые очень хорошо помогают в середине приступа. Если есть рвота, в лечении лучше использовать свечи. Однако сильнодействующие лекарства имеют свои недостатки: дорогостоящие, эффективны лишь при некоторых видах мигре­ни, противопоказаны гипертоникам и страдающим ишемиче­ской болезнью сердца.

«Лечение заболевания зависит от степени тяжести, ча­стоты приступов, их продолжительности и проявле­ний болезни»

Существует ступенчатый подход к лечению. При появлении признаков, свидетельствующих о начале приступа мигрени, или в момент начала заболевания следует принимать анальгетик или нестероидный противовоспалительный препарат.

  • Чтобы обеспе­чить должное всасывание и не спровоцировать рвоту, рекомен­дуется комбинировать прием анальгетика с такими препаратами, как метоклопрамид (церукал), домперидон (мотилиум).
  • Для усиления обезболивающего эффекта анальгетика его можно комбинировать с кофеином, который принимают в виде кофе, чая, какао, либо воспользоваться готовым комбинирован­ным средством (аскофен-П).
  • Если через 45 минут после приема анальгетика интенсивность головной боли не уменьшается, Переходят ко второй ступени — приему препаратов нового поколения — триптанов (суматриптан, имигран, сумамигрен, зомиг, нарамиг).
Читайте также:  Признаки дцп у грудничка

Препараты нового поколения можно принимать не только в таблетках, но и вводить подкожно, интраназально. Триптаны используют для купирова­ния среднетяжелых и тяжелых приступов.

Препараты спорыньи (эрготамин, дигидроэрготамин, на­зальный спрей дигидергот, номигрен) также эффективны, особенно у пациентов с четко выраженной продромальной фазой. Если принять лекарство невозможно из-за тошноты и рвоты, то следует воспользоваться препаратом в ректальных свечах.

Для лечения мигренозного статуса применяют препараты в парентеральных формах: внутримышечно, внутривенно. Учитывая тяжесть состояния больного, возможное наличие осложнений, побочные действия лекарственных препаратов, купирование статуса необходимо проводить под наблюдени­ем врача и лучше всего в специализированном медицинском учреждении.

Среди средств, используемых для профилактики, наиболее эффективными считаются анаприлин, пропранолол, антикон­вульсанты (топирамат, вальпроат натрия), антидепрессанты (прозак, симбалта, амитриптилин), блокаторы кальциевых ка­налов (нимодипин, коринфар, кордафлекс).

Эти препараты ре­комендуется принимать длительно (около 6 месяцев и даже бо­лее), чтобы добиться стабильного уменьшения частоты, тяжести и длительности приступов.

«Применение лекарственных препаратов не означает излечение от мигрени, поскольку сама по себе она не­излечима.

Но в тех случаях, когда невыносимые го­ловные боли развиваются часто, становятся при­чиной значительного ухудшения качества жизни, применение профилактических медикаментов способ­но свести количество приступов к минимуму, что для таких больных равнозначно исцелению. Безуслов­но, подбором препаратов должен заниматься только лечащий врач, ни о каком самолечении не может быть и речи»

В лекарственных средствах для ликвидации боли при при­ступе нуждаются все больные. А вот профилактический прием препаратов показан лишь той части больных, у которых при­ступы повторяются чаще двух-трех раз в месяц и протекают очень тяжело, нарушая повседневную активность пациента.

Немедикаментозное лечение

Чтобы мигрень беспокоила как можно реже, советую вести здоровый образ жизни, чередовать труд с отдыхом, не пренебре­гать прогулками на свежем воздухе. Но такие места, как сосно­вый бор, лучше обойти стороной: запах смолы хвойных деревьев может спровоцировать недуг.

Профилактика мигрени состоит в устранении провоцирую­щих факторов, особенно диетических, также должны быть сни­жены алкогольная нагрузка и употребление кофеина.

Во время приступа нужен покой в тихой, теплой, затемненной комнате с достаточным притоком свежего воздуха. Допускается легкий массаж головы и воротниковой зоны, точек ушной рако­вины, иглорефлексотерапия, теплые или холодные повязки на голову.

Показаны физиотерапевтические воздействия (электро­форез с лекарственными препаратами, диадинамические токи, ультрафиолетовое облучение, магнитная и лазерная терапия шейно-воротниковой зоны, грязевые аппликации, радоновые ванны, циркулярный душ).

Некоторым больным в момент при­ступа частично уменьшает боль либо горячая грелка, либо пу­зырь со льдом, прикладываемые к голове. Горячие воздействия эффективны в фазу спазма сосудов, холодные — в период рас­ширения.

Как предупредить мигренозную атаку

Чтобы уменьшить интенсивность боли, следует придерживаться некоторых простых правил:

  • Продолжительность сна должна быть 7-8 часов, следует полностью отменить дневной «тихий час». Засыпать в нераз­драженном состоянии в одно и то же время, но не слишком рано. Вставать тоже хорошо бы в один и тот же час.
  • Соблюдать диету и режим питания, не перекусывать «на ходу» и не голодать. Полуфабрикаты, фаст-фуд, маринован­ные, копченые, острые блюда, пищевые добавки, аромати­заторы и консерванты настолько засоряют сосуды, что это приводит не только к нарушению кровообращения и прово­цирует приступы мигрени, но и увеличивает риск развития атеросклероза, инсульта, инфаркта. Любимый кофейный напиток можно позволить себе не более двух чашечек в день (в первой половине дня), но от алкоголя и табачных изделий следует отказаться.
  • Исключить или хотя бы уменьшить употребление какао, шо­колада, специй.
  • Стараться избегать стрессовых конфликтных ситуаций, ме­нее эмоционально реагировать на сложившиеся обстоятель­ства.
  • Прием седативных препаратов (валериана, персен, дормиплант) поможет снять эмоциональное напряжение.
  • Периодически проводить массаж воротниковой зоны, физиотерапию.
  • Полезны водные процедуры: контрастный душ, плавание, ванны с морской солью.
  • Эффективно использовать свободное время, посвятив его активному отдыху с небольшими физическими нагрузками: .пешеходным прогулкам, плаванию, физическому легкому труду на улице.
  • Уменьшить умственные нагрузки и чаще находиться в тиши­не.
  • Не игнорировать применение лекарственных профилакти­ческих средств, назначенных врачом:, которые должны быть всегда под рукой.

Теперь вы знаете как избавиться от мигрени в домашних условиях. Это довольно сложно, но возможно. Однако нужно быть все время начеку.

Источник: https://dlja-pohudenija.ru/lechenie-zabolevanij/kak-izbavitsya-ot-migreni-v-domashnih-usloviyah

Как быстро избавиться от мигрени в домашних условиях?

Чтобы понять, как избавиться от мигрени в домашних условиях, после приема определенных продуктов и напитков, необходимо соблюдать несложные правила.

Если вы замечаете, что после приема в пищу некоторой продукции возникает мигрень, чтобы снять приступы мигрени, стоит соблюдать диету.

 Потенциально вызвать головные боли могут более десятка продуктов.

Однако не существует людей, испытывающих головные боли при приеме всех блюд сразу. Поэтому, чтобы понять причины мигрени и быстро избавиться от нее, обратите внимание на еду, употребление которой вызывает болезненные ощущения, и исключите ее из рациона.

Какие продукты вызывают мигрень?

Ответьте на следующие вопросы:

  1. После перекуса в ресторане быстрого питания или в суши баре у вас возникают мигрени?
  2. Случалось ли такое, что когда вы выпьете немного шампанского или вина, пива, чашку кофе или чая, у вас появлялись болезненные ощущения?
  3. Болит ли голова после употребления соленых огурчиков или помидорчиков, сыра, копченой грудинки или курицы?
  4. Возникают ли симптомы мигрени после выпитого охлажденного напитка или съеденного мороженого?
  5. Появляются ли головные боли на голодный желудок?
  6. В какой части головы возникают боли? Какого характера боль — ноющая или пульсирующая?  Усиливается ли ваша головная боль от возникновения шума, резких запахов, яркого света? Возникает чувство тошноты, головокружения, озноб?
  7. Были ли подобные симптомы мигрени у вашей мамы, тети или бабушки?Как избавиться от мигрени в домашних условиях

Если вы ответили положительно на два и более вопроса, тогда можно сказать с уверенностью, что боли в голове у вас возникают из-за употребления несовместимой пищи.

Если это пищевая мигрень, избавиться от нее поможет смена рациона. 

Не ешьте еды с добавлением нитритов, которые входят в состав мясных полуфабрикатов и колбас, а также содержатся в беконе, гамбургерах,  копченой рыбе. Кроме нитритов при склонности к гастрономической мигрени не стоит злоупотреблять пищей, в составе которой присутствуют биогенные амины. Это сыры, соусы с уксусами, различные маринады, кетчупы, майонезы, те же субпродукты, яйца, свинина.

Если вы выпиваете в день более четырех чашек кофе или чая, повышенное содержание кофеина, поступающее в организм с напитками, тоже может стать причиной мигрени.

Максимальное количество кофеина в организме ежедневно не должно превышать 435 мг, иначе могут возникнуть симптомы мигрени. Если вы пьете обычный растворимый кофе, в его чашке содержится от 66 до 100 мг.

кофеина, если молотый — от 80 до 120 мг, если пакетированные чаи — от 42 до 100 мг., завариваете чай сами — от 30 до 75 мг. Если любите какао — в нем до 50 мг.

кофеина, если колу — в стакане содержится около 15-30 мг.

В европейских странах распространено состояние ice-cream headache — сильные мигрени после употребления в пищу мороженого.

По наблюдениям британских медицинских центров, около трети гостей, приглашенных на обед с холодным десертом, страдают мигренями от употребления холодного. Избавиться от боли в голове можно немного подождав пока мороженое подтает и поглощая его как можно медленнее. Еще можно попросить хозяев не класть в бокал лед, а охлажденный напиток пить маленькими глотками как можно медленнее.

Старайтесь обходить стороной мелкие забегаловки продажи хот-догов и гамбургеров, перекусывая в которых можно почувствовать головные боли. В горячих бутербродах, которые все так любят, содержится большое количество нитритов, способных вызвать острые боли в голове. диета на квашеной капусте для похудения.

Как избавиться от мигрени в домашних условиях?

  • Старайтесь, чтобы между приемами пищи было длительных промежутков. Кушать лучше немного, но часто, минимум 4-5 раз в день. Если вы долго ничего не ели, в крови резко понижается количество глюкозы, отвечающей за работу головного мозга, происходит сужение сосудов, что и вызывает мигрени. Если у вас бывают частые и длительные перерывы между приемами пищи, носите с собой сосательные конфеты или леденцы, которые помогут избавиться от головной боли.
  • Съешьте перед сном половину пачки творога, йогурт, выпейте стакан кефира. Если вы будете ужинать слишком рано, ночью могут возникать головные боли. Ночью мигрени могут возникать из-за все того же недостатка глюкозы, поэтому небольшое количество белка, который немного дольше переваривается, не даст развиваться ночному голоду и головным болям.
  • А вот сладостей стоит есть поменьше. Избыток сахара вызывает усиленное выделение инсулина из поджелудочной железы, что снижает активность того же сахара в крови и вызывает головные боли.
  • Осторожно относитесь к заменителям сахара!  Они также вызывают головную боль. И что самое неприятное — их можно наестся даже не предполагая об этом. Они содержатся в так называемых «облегченных» газированных напитках серии light, в квасе, жевательной резинке, мороженном с низким содержанием калорий, в конфетах, тортах и пирожных. Поэтому перед употреблением в пищу сладостей обратите внимание на их состав.
Читайте также:  Триптаны от мигрени - препараты

Есть ли продукты, которые помогают избавиться от головной боли?

Да, такие блюда есть, например:

  • Бобовые, орехи, мед, морепродукты — все они содержат магний, недостаток которого, как доказали ученые, как раз и вызывает боли в голове.
  • Отруби и хлеб из зерна грубого помола, брокколи, апельсиновый сок — эти продукты содержат витамины группы B, нехватка которых тоже часто является причиной мигрени.
  • Нежирное мясо, рыба, зелень, яблоки, гранаты, киви, яйца, изюм являются источниками железа, дефицит которого может привести к кислородному голоданию мозга, что может стать причиной мигрени. Поэтому нельзя лечить головную боль аспирином — его прием в течении нескольких дней выводит железо из организма, что наоборот ведет к усилению боли в голове.

Также пейте достаточно воды. Необходимое количество воды в день для человека вы можете посмотреть по ссылке.

Как быстро избавиться от мигрени в бытовых ситуациях?

Например, вас пригласили в ресторан, а во время ужина ужасно разболелась голова.

Что делать? Если помимо ужина в ресторане вам подарили букет роз, вы спасены! Нежный аромат роз отлично снимает головные боли у женщин.

 Если же вы знаете о своих частых мигренях, носите с собой миндаль или миндальное масло, которое тоже помогает избавиться от боли. А вот запах уксуса, наоборот, усилит болевые ощущения.

Часто при сильном недосыпании и усталости головную боль вызывает утренняя чашка кофе. Поэтому при мигренях от кофеина лучше всего отказаться. Прибавить бодрости помогут следующие действия:

  • Примите удобное положение, закройте глаза, расслабьтесь, подумайте о чем-то приятном, а затем резко сожмите кулаки и откройте глаза. Такое упражнение тонизирует организм лучше, чем чашка утреннего кофе.
  • Потратьте всего несколько минут на утреннюю гимнастику. Сделайте несколько интенсивных махов руками и ногами, несколько приседаний, наклонов и прыжков. Так вы сможете повысить собственную мышечную активность, сердце начнет биться быстрее, что улучшит мозговую деятельность.
  • Каждые два часа разминайте мочки ушей и переносицу.
  • Займитесь аутотренингом.  Присядьте за стол, на тот же стол поставьте локти, а ладони положите на глаза. Постарайтесь абстрагироваться от действительности и подумать о приятном, что поможет вам успокоиться и расслабиться.
  • Хорошо помогает от усталости и контрастный душ для рук. Посильнее откройте кран и чередуйте струи горячей и холодной воды.

Некоторые продукты могут вызвать мигрени у любого человека. Если вы знаете о своих склонностях к головным болям, соблюдайте специальную диету при мигрени. Помните о том, что сиюминутные радости от употребления в пищу вредных для организма продуктов не стоят нашего здоровья!

Источник: http://seportal.ru/kak-izbavitsya-ot-migreni/

Как лечить мигрень в домашних условиях

В переводе с новолатинского термин мигрень обозначает «половина головы». Название сформировалось из основного клинического проявления – частой и мучительной головной боли преимущественно в одной половине головы.

Боль может носить эпизодический или регулярный характер, быть не связаннной с повышением артериального давления, приступами глаукомы и внутричерепным давлением.

В анамнезе таких больных не отмечается травм, инсультов и опухолей мозга.

Точного механизма развития мигрени и определения её причин до сих пор не названо. Однако считается, что значительную роль играет активация ядра тройничного нерва. Мигренями чаще страдают люди с повышенной психоэмоциональной возбудимостью, ведущие активный образ жизни, злоупотребляющие вредными привычками (курение) и из-за нарушений в рационе питания имеющие проблемы с обменом серотонина.

Лечение мигрени

Купирование приступов мигрени целесообразно проводить с применением соответствующих медикаментозных препаратов и немедикаментозными методами.

К первому относятся:

  • противовоспалительные препараты нестероидного состава. Применяются в начале болезненного состояния, до того, как врач назначит абортивные либо превентивные препараты. Результат такой первичной терапии зависит от степени тяжести приступов и их регулярности.
  • альфа-адреноблокатор дигидроэрготомин – производное алкалоидов спорыньи;
  • агонисты серотонина (например, суматрипан). Применяются в начале приступа, повторный прием в случае необходимости через 2 часа.

Второй метод избавления от мигрени включает:

  • покой;
  • удобное положение тела;
  • приток свежего воздуха;
  • массаж воротниковой зоны;
  • иглорефлексотерапия;
  • повязки на голову;
  • ароматерапия.

Современная психотерапия, учитывая частичный психогенный характер приступов, предлагает проведение когнитивно-поведенческой терапии — обучение пациента особым методикам снятия головной боли. Курс обучения достаточно длителен (1-2 месяца), однако результат того заслуживает. Смысл обучения сводится к изменению привычек и взглядов, ведущих к приступам и исключение их из своего мировоззрения.

Превентивные препараты (предупреждающие приступы мигрени) имеют следующие механизмы воздействия:

  • снижение частоты сердечных сокращений и за счет этого уменьшение потребности сердечной мышцы в кислороде – бета-блокаторы;
  • уменьшают проникновение кальция в стенки сосудов, что увеличивает их просвет и снижает артериальное давление – блокаторы кальциевых каналов;
  • антидепрессанты;
  • средства противосудорожного воздействия.

В отдельных работах медицинских исследований показывается эффективность для профилактики мигреней рибофлавина (витамина B2) и кофермента Q.

Бывают случаи, когда превентивные и абортивные препараты назначаются одновременно. В таком случае говорят о комплементарной терапии. Но врач должен тщательно проанализировать комплекс препаратов на предмет их сочетаемости и безопасности.

В основу лечения необходимо положить нормализацию кровообращения и питания мозга. Два последние процесса напрямую зависят от физических свойств стенок кровеносных сосудов. В спазмированном состоянии они становятся неэлластичными и препятствуют нормальному кровообращению. Поэтому целесообразным является употребление отвара цветков лекарственной ромашки как спазмолитического препарата.

Для усиления действия лекарственного компонента можно приготовить следующий сбор: цветы лаванды, мята и ромашка. Смешав в равных пропорциях, залить кипятком и настоять на водяной бане 20 минут.

Следующим направлением помощи организму является эффективное природное воздействие на мозговое кровообращение. С этой целью можно использовать травы:

  1. барвинок малый;
  2. арника горная;
  3. цветки таволги вязолистной.

Снятие головной боли происходит при прикладывании листа свежей капусты, натертого сырого картофеля либо лимонной корки. Хорошо зарекомендовала себя сиреневая мазь, которая готовится из молодых почек сирени, смешанных со свиным смальцем. Мазью можно смазать виски и лоб, боль уходит в пределах 30-40 минут.

В борьбе с мигренями можно использовать физические методы, такие как:

  • прикладывание к икроножным мышцам либо голове горчичников;
  • компрессы на лоб, например из растертых листьев лебеды;
  • контрастный душ;
  • несколько раз в день проводить обтирание живота прохладной водой с добавлением уксуса или соли и не вытирать до полного высыхания;
  • примочки на виски;
  • ванны с морской солью;
  • ванны с душицей (следует быть осторожными лицам, склонным к аллергическим заболеваниям);
  • самомассаж подошвенной части ног;
  • электростимуляция нервов.

Часто ответ на вопрос: «Мигрень: лечение в домашних условиях?» указывает на необходимость терпеливого и тщательного подхода к проблеме. Употребление травяных сборов не должно носить периодический характер.

Перед тем, как избавиться от мигрени в домашних условиях, должна быть выстроена стройная система приема препаратов и средств народной медицины.

Например, определенным эффектом отличается употребление имбирного чая: пить в течение месяца, затем сделать двухнедельный перерыв и снова повторить чай.

У отдельных целителей для лечения мигреней применяются:

  • высушенный кофе;
  • мумие;
  • продукты пчеловодства, включая прикладывание к больному месту пчел;
  • восстановление здорового биополя с помощью березовых чурок (прижать разрез березы ко лбу и выдержать 10 минут);
  • жевание листьев пиретрума;
  • ароматерапия из высушенных букетов из эвкалипта, смородины, листьев, корней и цветков валерианы, кизила.

Легче справиться с приступами мигрени, откорретикровав питание: следует сбалансировать количество углеводных составляющих и животных жиров, исключить употребление экзотической и острой пищи, включить в рацион витамины и минералы, укрепляющие стенки кровеносных сосудов, оказывающие благоприятное воздействие на нервную систему и кровоснабжающие органы.

Читайте также:  Что такое хорея болезнь

В пищу можно добавлять вкусные и полезные чаи из:

  • высушенной коры калины;
  • отвара белокопытника
  • травяного состава: пустырник; плоды боярышника; корни валерианы; лист мяты перечной;
  • сухой смеси лепестков шиповника, цветков календулы и листа малины.

Они являются замечательным средство от мигрени в домашних условиях.

В литературе встречается множество рецептов, механизм действия которых трудно объяснить с научной точки зрения, однако, исходя из отзывов, они являются достаточно эффективными. Например:

  • съесть кусочек соленой рыбы или рассосать кусочек соли;
  • турунду из бинта смочить в соке лука и поместить в наружный слуховой проход больной стороны;
  • рассосать перед сном столовую ложку меда. Повторить 10 дней подряд;
  • выпить стакан кипящего молока с взбитым в него яйцом;
  • приложить к голове на несколько часов жир свежезабитой птицы.

Как вылечить мигрень навсегда

Как избавиться от мигрени в домашних условиях

Особенность такой терапии является мононаправленность, только в сложных случаях допускается комбинированный состав с учетом сопутствующих заболеваний. Антидепрессанты (уменьшают проявления депрессии, которая развивается в связи с частыми приступами) и антиконвульсанты занимают лидирующее положение в комплексе таких мероприятий. Хорошо зарекомендовали себя среди пользователей препараты пропранолол, топирамат и вальпроаты.

После применения топирамата эффект наблюдается достаточно быстро – в течение месяца и длится значительный отрезок времени – до года.

Несколько советов в заключение

С проблемой «Мигрень: симптомы и лечение в домашних условиях» гораздо легче справиться, если соответствующим образом помочь своему организму.

Чтобы справиться с приступами мигрени можно завести индивидуальный дневник, куда заносить сведения о времени приступов, их продолжительности, возможной связи с определенными факторами внешней среды, продуктами питания, привычками и различными жизненными ситуациями.

Возможно, получится определить систему первоначальных причин, ведущих к этому патологическому процессу. Очень важно также научиться определять начало приступа и постоянно иметь под рукой средства, его купирующие.

Очень полезно освоить технику особого дыхания: как можно глубже вдох и медленный выдох через рот со сложенными трубочкой губами. В моменты, предшествующие приступы и на первых его проявлениях как можно дольше дышать именно по этой системе.

Источник: http://vgoloveboli.net/kak-lechit-migren-v-domashnix-usloviyax.html

Мигрень: лечение в домашних условиях

Здравствуйте друзья! Сегодня я расскажу о том, как проводить лечение мигрени в домашних условиях народными средствами. 36 миллионов человек в одних только США жалуются на это заболевание. Мигрень — больше, чем обычная головная боль.

Она не только интенсивная и пульсирующая, но и вполне способна сопровождаться тошнотой, рвотой, лихорадкой, ознобом и повышенной чувствительностью к свету, звукам и запахам.

Большинство страдающих не в состоянии идти на работу и даже просто встать с кровати во время приступа.

Избавляются от этой напасти с помощью лекарств. Но многие люди находят облегчение в природных методах лечения, помогающих унять боль. Различные исследования доказывают эффективность домашних немедикаментозных способов профилактики и облегчения приступов мигрени.

Вот 10 лучших натуральных средств и процедур для успокоения, облегчения и лечения мигрени в домашних условиях.

Как лечить мигрень дома?

Следите за своим питанием и пейте достаточно воды

Некоторые продукты питания или напитки, как известно, вызывают приступы заболевания. Избегайте или ограничьте их поступление в свой рацион, чтобы предотвратить возможные вспышки. Особенно это касается:

  • пшеницы;
  • молочных продуктов;
  • сахара;
  • искусственных консервантов и химических добавок;
  • обработанных пищевых продуктов;
  • соды;
  • алкоголя;
  • аспартама;
  • кофеина;
  • глутамата натрия.

Эти ингредиенты являются самыми распространенными.

Обезвоживание является еще одной причиной, способной вызывать приступы мигрени. Постарайтесь пить много воды вместо кофе или газировки.

Целебные травы

Некоторые из этих трав очень эффективны для профилактики приступов болезни и при регулярном приеме могут помочь вам снять и облегчить боль:

  • Пиретрум. Эффективен в предотвращении приступов мигрени. Он ингибирует химические вещества в мозге, вызывающие дилатацию (расширение) кровеносных сосудов.
  • Белокопытник гибридный. Эффективно снижает количество и тяжесть приступов. Он снимает спазмы и действует как противовоспалительное средство.
  • Авраамово дерево. Творит чудеса в лечении приступов менструальной мигрени.
  • Экстракт ивы. Отличное обезболивающее, жаропонижающее и естественное противовоспалительное средство. В сочетании с пиретрумом может значительно уменьшить частоту, продолжительность и интенсивность приступов заболевания.
  • Имбирь. Творит чудеса при расстройстве желудка. Имбирь может облегчить мигрень, сопровождающуюся тошнотой, и действует как натуральное болеутоляющее средство. Для лучшего эффекта рекомендуется сочетать с пиретрумом.

Магний

Исследования показывают, что люди, страдающие приступами мигрени, часто испытывают дефицит магния. Добавьте в свой рацион побольше богатых магнием продуктов, таких как:

  • шпинат;
  • бамия;
  • брокколи;
  • бразильские орехи;
  • миндаль;
  • базилик и какао.

Или принимайте ванны с английской солью для восполнения недостатка магния. Потребление достаточного количества магния является одной из хороших привычек, улучшающих самочувствие и здоровье в целом.

Омега-3

Воспаление тканей, окружающих мозг, часто становится виновником приступов мигрени и головной боли. Порция полезных Омега-3 жирных кислот поможет справиться с воспалением.

Снижение уровня стресса и регулярные занятия спортом

Стресс также может вызывать мигрень. Люди, которые страдают от приступов болезни, отмечают сокращение их частоты, когда начинают совершать ежедневную медитацию, делать дыхательные упражнения или расслабляющий массаж.

Получение достаточной физической нагрузки также может снизить риск появления заболевания, поскольку при этом высвобождаются эндорфины, которые помогают регулировать частоту приступов. Конечно, маловероятно, что человек, испытывая боль, пойдет в спортзал, но некоторые люди могут избежать ухудшения состояния во время приступа, просто гуляя или работая.

Иглоукалывание

Иглоукалывание подходит не всем, но иголки могут облегчить боль посредством высвобождения химических веществ в теле, а также помочь уменьшить частоту приступов.

Стимулируйте чувствительные точки самостоятельно, надавливая на них и помогая телу высвободить больше эндорфинов. Надавливайте на нерв прямо под бровью — это стимулирует гипофиз к выбросу болеутоляющих веществ.

Кофеин

Кофеин — это меч с двумя лезвиями. Когда вы пьете много кофе, это может вызвать вспышку мигрени, но в малых дозах кофе или чай с кофеином способны уменьшить боль.

Кайенский перец

Когда кайенский перец попадает в желудок, мозг начинает вырабатывать эндорфины, являющиеся естественными обезболивающими для тела. Если хорошо переносите специфический вкус, то добавьте от 1 до 3 чайных ложек кайенского перца в стакан воды и ощутите мгновенное облегчение. В качестве альтернативы можете проглотить немного пасты васаби.

Горячая и холодная гидротерапия

Чередуйте горячий душ с холодным, чтобы облегчить боль. Начинайте с воды настолько жаркой, насколько можете выдержать. После 2 минут переключитесь на воду столь холодную, какую сможете вытерпеть. Повторяйте в течение 15 минут, чтобы увеличить циркуляцию крови и снизить давление в голове.

Другой способ — использование ванночки для ног.

Некоторые специалисты рекомендуют ставить ноги только в горячую воду, что поможет вам «перетянуть» кровь от головы к пальцам ног, но есть и противоречивые рекомендации использовать холодную воду или чередовать разные температуры. Вероятно, лучше будет поэкспериментировать и найти то, что лучше работает именно в вашем случае, действительно облегчая головные боли и мигрени.

Ароматерапия

Некоторые эфирные масла, такие как мята, лаванда, базилик, сандал, розмарин, эвкалипт или аромат зеленого яблока, чудесным образом облегчают головные боли и мигрени.

Есть ароматерапевтические варианты, которые можно попробовать:

  • расслабляющий массаж всего тела;
  • лицевая паровая ванна с одним из эфирных масел;
  • массаж висков для быстрого снятия боли;
  • расслабляющая ванна;
  • использование диффузора;
  • применение ароматерапевтических духов.

Если вы применяете эфирные масла наружно для быстрого снятия боли, то следует растворить их в базовых или транспортных маслах, таких как миндальное, жожоба или масло из виноградных косточек.

Другим, более дорогим, способом лечения мигрени или приступа головной боли, является нормобарическая или гипербарическая оксигенотерапия.

Гипербарическая кислородная терапия предполагает вдыхание чистого кислорода в герметичном помещении. Эта терапия известна как способ лечение кессонной болезни у аквалангистов.

Нормобарическая оксигенотерапия является дешевой версией гипербарическая терапия. Ее проще применять, поскольку процедура предполагает вдыхание чистого кислорода при комнатном давлении. Хотя большинство людей обращаются за руководством к специалисту, нормобарическую терапию можно провести в домашних условиях, если у вас есть специальный баллон с кислородом и маска.

Оба метода улучшают кровообращение и снабжение кислородом всего тела, особенно мозга.

Теперь вы знаете, как лечить мигрень натуральными средствами в домашних условиях. Еще о том, что нужно делать при первых приступах мигрени и о том, что советуют врачи, читайте здесь.

Источник: https://zdravstvyite.ru/lechenie-migreni-v-domashnix-usloviyax/

Ссылка на основную публикацию