Диагноз рвнс что это такое

Под термином «расстройство автономной (вегетативной) нервной системы» понимается нарушение, при котором ухудшается работа большинства органов. Запуск патологического процесса может произойти под воздействием множества провоцирующих факторов.

Как правило, нарушение является частью поражения всей нервной системы как функционального, так и органического характера. Согласно статистике, недуг наиболее часто диагностируется у женщин.

При этом признаки расстройства автономной (вегетативной) нервной системы обнаруживаются у 15 % детей, практически у 100 % лиц подросткового возраста и у 80 % взрослых людей. При возникновении первых тревожных симптомов необходимо обратиться к врачу.

Специалист проведет диагностические мероприятия, на основании результатов которых составит максимально эффективную схему лечения.

Механизм развития

Автономный отдел нервной системы регулирует работу всех внутренних органов. Кроме того, он контролирует множество физиологических процессов.

Если вегетативная нервная система функционирует нормально, внутренние органы работают слаженно, своевременно обеспечивая их адаптацию к постоянно меняющимся условиям.

Например, данный отдел регулирует дыхание и частоту сокращений сердечной мышцы, теплообмен.

Как и ЦНС, вегетативный отдел представлен системой нейронов. Это клетки, имеющие сложную структуру и выполняющие множество функций. Под воздействием различных провоцирующих факторов может развиться расстройство автономной (вегетативной) нервной системы. В подобных случаях общее состояние больного значительно ухудшается, так как нарушается работа большинства внутренних органов.

Диагноз рвнс что это такое

Расстройство автономной (вегетативной) нервной системы подразделяется на следующие типы:

  1. Соматоформное. Это нарушение, которое легче всего поддается лечению. Оно развивается на фоне имеющегося у человека хронического стресса. Соматоформный тип расстройства является разновидностью невроза. Сложность его диагностирования заключается в том, что симптоматика недуга проявляется в виде признаков различных патологий хронического характера, которых у человека на самом деле нет.
  2. Поражение подкорковых структур. Основные причины нарушения — травмы головного мозга, резидуальное заболевание ЦНС. Расстройство проявляется в виде приступа, по окончании которого человек ощущает выраженную вялость и слабость.
  3. Непрерывное раздражение периферических вегетативных структур. Возникает при мочекаменной болезни, ПМС и шейной дорсопатии.

Код вышеперечисленных нарушений в МКБ-10 — G90 «Расстройства вегетативной (автономной) нервной системы. В некоторых случаях не представляется возможным выявить истинную причину недуга. В подобных ситуациях принято говорить о неуточненном расстройстве вегетативной (автономной) нервной системы. Код такой патологии в МКБ-10 — G90.9.

Провоцирующими факторами развития нарушений являются следующие состояния:

  • Длительное пребывание в состоянии стресса.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Гормональный дисбаланс (в том числе связанный с естественными возрастными изменениями в организме).
  • Образ жизни, не подразумевающий регулярную двигательную активность.
  • Несбалансированное питание, чрезмерное употребление жирных и жареных блюд, фаст-фуда.
  • Табакокурение.
  • Регулярное употребление спиртосодержащих напитков.
  • Нарушение целостности нервных волокон, возникшее в результате получения травм, ранений и после хирургического вмешательства.
  • Интоксикация организма.
  • Длительный и особенно бесконтрольный прием медикаментозных средств.
  • Аллергические реакции.

Важно знать о том, что расстройство вегетативной (автономной) нервной системы любого типа — это одно из проявлений имеющегося серьезного заболевания. Не рекомендуется заниматься самолечением, только врач может установить истинную причину нарушения и грамотно составить схему терапии.

Диагноз рвнс что это такое

Клинические проявления

Расстройства вегетативной (автономной) нервной системы (неуточненные в том числе) не имеют специфических признаков. Большинство людей принимают возникшие дискомфортные ощущения за проявления имеющихся заболеваний.

Основные виды симптомов расстройства автономной (вегетативной) нервной системы таковы:

  • Сердечно-сосудистый синдром. Включает резкие скачки артериального давления, нарушение периферического кровообращения, внезапные неприятные ощущения в области сердца и нарушение ритма данной мышцы.
  • Гипервентилляционный синдром. У больного наблюдаются учащенное дыхание, мышечные спазмы, предобморочное состояние. Человеку как будто не хватает воздуха. Он также жалуется на частичную потерю чувствительности в конечностях.
  • Синдром раздраженного кишечника. Включает эпизоды диареи, частые позывы к совершению акта дефекации, метеоризм, мышечные спазмы, болезненные ощущения в нижней части живота.

Кроме того, симптомами патологии являются следующие состояния:

  • Тошнота, нередко переходящая в рвоту.
  • Ощущение комка в горле, в связи с чем становится трудно проглатывать пищу.
  • Дискомфорт в подложечной зоне.
  • Нарушения аппетита.
  • Частые эпизоды болезненного испускания урины, не являющиеся следствием заболеваний мочеполовой системы.
  • Расстройства сексуального характера. У мужчин нарушается и эрекция, и процесс эякуляции. У женщин развивается аноргазмия и вагинизм. У лиц обоих полов снижается либидо.
  • Озноб.
  • Повышенная температура тела.

При возникновении данных неспецифических симптомов важно своевременно обратиться к врачу. Специалист поставит правильный диагноз и выяснит истинные причины синдрома.

Расстройства автономной (вегетативной) нервной системы при отсутствии лечения могут привести к развитию осложнений.

Диагноз рвнс что это такое

Диагностика

Первоначально рекомендуется обратиться к терапевту. Это специалист широкого профиля, который при подозрении на расстройство отправит на консультацию к неврологу.

Важно помнить о том, что нарушение работы вегетативной нервной системы не имеет специфических проявлений. В связи с этим для правильной постановки диагноза необходимо комплексное обследование. Оно подразумевает прохождение лабораторных и инструментальных тестов у гастроэнтеролога, кардиолога, онколога, эндокринолога и др.

Расстройство вегетативной (автономной) нервной системы подтверждается, если в процессе диагностики не были выявлены заболевания, имеющие схожую симптоматику.

Диагноз рвнс что это такое

Медикаментозное лечение

Является обязательным пунктом в схеме терапии. Препараты должны быть подобраны врачом на основании результатов диагностики и с учетом индивидуальных особенностей здоровья пациента.

Лечение расстройства автономной (вегетативной) нервной системы подразумевает прием медикаментов. к которым относятся:

  1. Препараты седативного действия. Они обладают успокаивающим эффектом. Их активные компоненты положительно влияют на нервную систему в целом. Наиболее часто врачи назначают средства на основе валерианы, боярышника, пустырника, зверобоя. Торговые названия препаратов: «Ново-пассит», «Стрессплан», «Персен».
  2. Анксиолитичнские средства. Другими словами, транквилизаторов. Особенно их прием показан при выраженных расстройствах вегетативной (автономной) нервной системы. Препараты помогают избавить больного от беспричинного чувства тревоги, сильных стрессов и необоснованных приступов страха. Наиболее часто врачи назначают: «Афобазол», «Атаракс», «Седуксен», «Транксен», «Стрезам», «Диазепам».
  3. Антидепрессанты. Цель их приема — улучшение степени психической активности. Всегда назначаются при соматоформном и других расстройствах вегетативной (автономной) нервной системы. Активные компоненты препаратов способствуют устранению чувства апатии, угнетенности, тревоги. На фоне приема отступает депрессия, стабилизируется психоэмоциональное состояние. Кроме того, антидепрессанты назначаются пациентам, страдающим от хронического болевого синдрома, не поддающегося симптоматической терапии. Названия препаратов: «Амитриптилин», «Азафен», «Милнаципран», «Вальдоксан», «Прозак». При наличии тяжелых расстройств показан прием одного из следующих средств: «Сульпирид», «Тералиджен».
  4. Ноотропы. Обладают церебропротективным эффектом. Назначаются с целью улучшения умственной деятельности и повышения устойчивости головного мозга к стрессовым ситуациям. Кроме того, на фоне приема ноотропов происходит нормализация энергетического баланса нервных клеток. Как правило, врачи назначают: «Пиритинол», «Фенибут», «Пирацетам».
  5. Психостимуляторы. Показаны при наличии выраженных депрессивных состояний, ваготонии, гипотензии, брадикардии. В большинстве случаев врачи отдают предпочтение средствам на растительной основе, которые можно совмещать с инъекциями «Дуплекса» и приемом «Сиднокарба». При наличии внутричерепной гипертензии дополнительно назначаются «Глицерол» и «Диакарб». С целью улучшения микроциркуляции показан прием «Кавинтона», «Трентала» и «Стугерона». При необходимости назначаются препараты кальция и калия, витамины Е и группы В.

В зависимости от степени тяжести недуга данная схема терапии может быть расширена врачом.

Диагноз рвнс что это такое

Иные консервативные методы лечения

Диагноз «расстройство вегетативной (автономной) нервной системы» требует комплексного подхода. Приема медикаментов недостаточно для того, чтобы избавиться от недуга.

Схема лечения патологии также включает следующие пункты:

  • Изменение образа жизни. Больному необходимо избегать попадания в стрессовые ситуации как дома, так и на работе. Также важно правильно организовать режим труда и отдыха. Любое переутомление негативным образом сказывается на функционировании нервной системы. Человеку, у которого диагностирован любой тип расстройства (в том числе неуточненное), запрещено работать в авральном режиме. Кроме того, необходимо внести корректировки в рацион питания. В меню должны присутствовать овощи, фрукты и белковая пища. При этом из рациона желательно исключить жирные, жареные и копченые блюда, легкоусвояемые углеводы, газированные напитки и алкоголь. Рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе. Наиболее подходящими видами физической активности являются йога и плавание.
  • Курс физиотерапии. Цель лечения — устранение мышечных зажимов, расслабление больного, улучшение лимфо- и кровообращения. Как правило, врачи назначают стоунтерапию, акупунктуру, грязевые ванны, массаж и электрофорез.
  • Работу с психологом. Особенно консультация со специалистом показана лицам, страдающим от трудоголизма. Такие люди постоянно находятся в стрессовой ситуации и привыкли работать в авральном режиме. В большинстве случаев они игнорируют первые симптомы нарушений. Расстройство вегетативной (автономной) нервной системы между тем прогрессирует и может перейти в тяжелую форму. Сложность заключается в том, что большинство людей отрицают необходимость обращения к психологу.

Таким образом, для избавления от недуга нужно не только своевременно принимать назначенные врачом медикаменты, но и внести корректировки в образ жизни.

Диагноз рвнс что это такое

Народные методы лечения

Важно понимать, что использование нетрадиционных способов терапии не избавляет от необходимости обращения за квалифицированной медицинской помощью. Кроме того, прием любых средств необходимо согласовать с врачом, чтобы не допустить уменьшения степени эффективности медикаментов.

При расстройствах вегетативной нервной системы положительное действие оказывают травяные отвары на основе зверобоя, боярышника, радиолы и шиповника. Принимать их необходимо ежедневно по 200 мл. Суточную дозу можно разделять. Курс лечения составляет от 6 до 8 недель. При необходимости его можно повторить, выдержав месячный перерыв.

Если не лечить

Важно понимать, что вегетативная нервная система регулирует работу всех внутренних органов. При наличии нарушений в ее функционировании к ним поступают нерегулярные или вовсе неверные импульсы. В результате нарушается работа органов, происходит значительное ослабление иммунной системы, что грозит развитием всевозможных заболеваний.

Кроме того, игнорирование проблемы приводит к тому, что плохое самочувствие становится постоянным спутником человека. Его начинают тревожить необоснованные страхи, он впадает в депрессию.

Иногда случаются приступы резкого ухудшения самочувствия. В этот период появляются симптомы инфаркта миокарда, мигрени, остеохондроза и целого ряда иных заболеваний.

В результате возникает склонность к алкоголизму и суициду.

Диагноз рвнс что это такое

Прогноз

Исход заболевания напрямую зависит от своевременности обращения к врачу. Если лечение было проведено вовремя, прогноз благоприятный.

Успешность лечения врач определяет по нескольким критериям:

  • У больного исчезают головные боли, полностью купируются пароксизмальные проявления.
  • Повышается степень работоспособности.
  • Улучшается настроение, депрессивные состояния и необъяснимые страхи отступают.
  • Нормализуется сон.

Другими словами, если у человека после проведенного лечения качество жизни улучшилось или как минимум вернулось на прежний уровень, врач считает терапию успешной.

Во избежание повторного развития расстройства вегетативной (автономной) нервной системы необходимо соблюдать принципы здорового образа жизни.

Важно устранить основные провоцирующие факторы: стресс, переутомление, употребление спиртосодержащих напитков.

Читайте также:  Что такое Хорея Гентингтона

Игнорирование недуга приводит к развитию осложнений. Если на данном этапе не оказать человеку квалифицированную помощь, прогноз можно считать неблагоприятным. При наличии у больного расстройства большое значение имеет участие близких людей. Как правило, именно они внушают человеку то, что обратиться к врачу жизненно важно.

В заключение

Расстройство вегетативной нервной системы — это нарушение, которое может иметь несколько типов, в том числе неуточненный.

Сложность диагностики недуга заключается в том, что его симптоматика схожа с клиническими проявлениями многих заболеваний, которых на самом деле у человека нет.

В связи с этим требуется проведение комплексного обследования, на основании результатов которого неврологом составляется схема лечения.

Источник: https://FB.ru/article/411580/rasstroystvo-avtonomnoy-vegetativnoy-nervnoy-sistemyi-prichinyi-sindroma-diagnoz-kak-lechit

Расстройство вегетативной нервной системы: опасность состояния и его лечение

Для прочтения нужно: 3 мин.

Все наши внутренние органы работают под воздействием сигналов со стороны вегетативной нервной системы.

В случае поступления неправильных или нерегулярных сигналов работа внутренних органов нарушается, снижаются защитные функции организма.

Это приводит к ухудшению общего самочувствия и дает симптоматику, сходную с мигренью, инфарктом миокарда, остеохондрозом и рядом других патологий.

Подобные состояния могут развиться на фоне постоянных стрессов или быть ими спровоцированы, возникнув по какой-либо другой причине. Зачастую вегетативные нервные расстройства являются частью функциональных или органических поражений нервной системы в целом.

Типы вегетативной дисфункции

Часто дисфункцию вегетативной нервной системы путают с вегетососудистой дистонией (ВСД). Однако ВСД — лишь одно из проявлений различных заболеваний, в том числе и нервных.

  1. Соматоформное расстройство вегетативной нервной системы. Это разновидность невроза, проявляющаяся в виде симптомов различных хронических заболеваний, которых на самом деле у пациента нет. Возможны периодические приступы, клинически сходные с паническими атаками. Также часты психогенный кашель и одышка, нарушения пищеварения, головокружения и т.д. Этот вид вегетативной дисфункции встречается наиболее часто, как правило, обусловлен хроническим стрессом и поддается лечению лучше всего.
  2. Поражение подкорковых структур. Возникает при различных травмах головного мозга, резидуальной патологии ЦНС. Для этого заболевания характерны полуобморочные состояния, снижение артериального давления, обильное мочеиспускание и диарея. По окончании приступа больной ощущает слабость и вялость.
  3. Постоянное раздражение периферических вегетативных структур. Может возникнуть при предменструальном синдроме, мочекаменной болезни, шейной дорсопатии с поражением симпатического шейного сплетения.

Вегетативная дисфункция любого типа является проявлением серьезных проблем в организме, поэтому при первых же симптомах обязательно следует выявить ее причину и начать лечение.

Причины и симптомы расстройства ВНС

Вегетативными нарушениями в современном мире страдает около 70% взрослых и 25% детей. Такая статистика никого не удивит, если взглянуть на список возможных причин вегетативной дисфункции:

  • хронический стресс;
  • наследственность;
  • гормональные сбои или возрастные гормональные изменения в организме;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • злоупотребление алкоголем и табаком;
  • травмы, ранения, хирургические операции, нарушающие целостности нервных связей;
  • интоксикация нервной и кровеносной систем в результате воспалительных процессов;
  • длительный прием сильнодействующих лекарств, самолечение;
  • аллергические заболевания.

Кстати Обычно проявления вегетативной дисфункции дают о себе знать в возрасте 20–30 лет, женщинам ставят подобный диагноз в 2–3 раза чаще, чем мужчинам. Однако это не говорит о том, что мужчины заболевают реже. Просто женщины больше склонны обращаться за медицинской помощью. Мужчины же, во-первых, предпочитают не жаловаться, а во-вторых, обычно задействуют «мужские» методы решения проблем — например, алкоголь.

Симптомы расстройства вегетативной нервной системы могут быть следующими:

  • Сердечно-сосудистый синдром. Нарушение сердечного ритма, скачки артериального давления, нарушение периферического кровообращения, внезапный дискомфорт в области сердца.
  • Гипервентиляционный синдром. Учащенное дыхание, ощущение недостатка воздуха, головокружение, нарушение чувствительности в конечностях, мышечные спазмы.
  • Синдром раздраженного кишечника. Спазмы и ноющие боли внизу живота, частые позывы к дефекации, повышенное газообразование, диарея.
  • Расстройства со стороны пищеварительного тракта. Тошнота и рвота, затрудненное глотание («комок в горле»), боль и дискомфорт под ложечкой, нарушение аппетита.
  • Повышенная потливость. Как правило, в области ладоней и подошв.
  • Цисталгия. Частое болезненное мочеиспускание, не связанное с болезнями мочеполового тракта.
  • Сексуальные расстройства. Нарушения эрекции и эякуляции у мужчин, вагинизм и аноргазмия у женщин, снижение либидо.
  • Нарушение терморегуляции. Ознобы, повышение температуры.

К части симптомов больные способны привыкнуть или списывать их на другие заболевания. Однако со временем количество проявлений вегетативной дисфункции растет, они учащаются, и игнорировать их уже невозможно.

К кому обратиться при расстройстве вегетативной нервной системы и как его лечить?

Проблемами ВНС занимается врач-невролог, который после ряда диагностических процедур уточняет тип расстройства и назначает необходимую терапию. Главное условие успешного лечения, вне зависимости от причин заболевания, — снижение тревожности и борьба со стрессом.

Амедикаментозные методики

Не стоит рассчитывать на то, что проблема решится приемом лекарств трижды в день. От пациента потребуется заинтересованность в лечении и работа над собой.

  • Изменение образа жизни. Прежде всего следует исключить нервные перегрузки на работе и дома, наладить режим труда и отдыха. Противопоказан ненормированный рабочий день, работа в авральных режимах. Необходимо пересмотреть рацион питания, включить в него больше натуральной белковой пищи, овощей и фруктов. Необходимо чаще бывать на свежем воздухе, показаны пешие прогулки, йога, занятия в бассейне.
  • Физиотерапия. Стоунтерапия, массаж, акупунктура, электрофорез, грязевые ванны направлены на релаксацию, снятие мышечных зажимов, улучшение кровообращения и оттока лимфы. Все это благотворно влияет на общее состояние пациентов, снимает стрессовое напряжение.
  • Работа с психологом. Зачастую заболевание развивается на фоне особенностей психологии. Самый распространенный пример — трудоголизм. Увлеченный своей деятельностью человек, привыкший работать в стрессовом режиме, не замечает симптомов болезни, считает их недостойными внимания и резко отрицает необходимость не только в санаторно-курортном лечении, но и в элементарном ежедневном отдыхе. Проблему может решить только работа с психологом.

Фармакотерапия

Лекарственные средства назначаются с несколькими целями. Необходимо нормализовать обмен веществ, укрепить иммунитет, восстановить работу сердечно-сосудистой системы, снять тревожные и депрессивные состояния.

  • Фитопрепараты, витамины, БАДы. Успокоительные чаи и сборы, настойки, экстракты пришли к нам из народной медицины. Наиболее популярными являются фитопрепараты на основе ромашки, валерианы, пустырника. Витаминные комплексы для нервной системы должны включать в себя витамины С и Е, а также витамины группы В. Прием биоактивных добавок к пище может быть направлен как на достижение успокоительного эффекта, так и на укрепление иммунитета. Для этого подходят препараты эхинацеи.
  • Лекарства для нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Наиболее часто назначаются «Корвалол» и «Валокордин», оказывающее стабилизирующее влияние не только на работу сердца при некоторых видах нарушения ритма, но и обладающие седативным эффектом.
  • Антидепрессанты и седативные препараты. Назначаются комплексно или по отдельности, в зависимости от клинической картины. Из антидепрессантов наиболее распространены амитриптилин, «Дезипрамин», наиболее часто назначаемые транквилизаторы — «Грандаксин», «Феназепам». Среди современных безрецептурных анксиолитических препаратов (противотревожных) стоит выделить «Афобазол». Он, в отличие от сильнодействующих рецептурных средств, практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, в том числе не вызывает привыкания, сонливости, снижения внимания.

Мнение эксперта О действии препарата «Афобазол» рассказывает специалист компании-производителя:

«Афобазол» успешно применяется при расстройствах адаптации (стрессе) и тревожных расстройствах различного генеза. В том числе возникших на фоне соматических заболеваний.

«Афобазол» помогает снизить или устранить такие симптомы, как мышечное напряжение, сердечно-сосудистые симптомы, приступы удушья, чувство «комка в горле», стрессовые расстройства ЖКТ, сухость во рту, потливость, ощущение приливов, головокружение, головные боли, напряжение, кожный зуд. «Афобазол» уменьшает проявления вегетативной дисфункции у 89% пациентов.

Препарат обычно назначается курсом с продолжительностью 2–4 недели. Особенность этого лекарственного средства состоит в том, что его действие направлено на восстановление нормальной работы нервной системы и защиту организма от стресса в различных его проявлениях.

При расстройстве вегетативной нервной системы успех лечения невозможен без самодисциплины пациента. Соблюдая график лечения и не пропуская назначенные процедуры, вы можете быть уверены в скором облегчении своего состояния.

Диагноз рвнс что это такое

Источник: https://www.kp.ru/guide/rasstroistvo-vegetativnoi-nervnoi-sistemy.html

Расстройство вегетативной нервной системы: что это такое?

Если вы постоянно тревожитесь, мало двигаетесь, ощущаете упадок сил и непонятные боли во всем теле, не отмахивайтесь от проблем.

Это значит, что «внутренний регулировщик» организма работает с удвоенной мобилизацией или даже на пределе своих возможностей. Так что странные симптомы не пройдут сами собой.

Врачи в таких случаях подозревают расстройство вегетативной нервной системы и советуют всесторонне обследоваться.

Поговорим о причинах сбоя в системах саморегуляции, методах терапии и профилактики.

Что такое расстройство вегетативной нервной системы?

Расстройство вегетативной нервной системы — это комплексное нарушение вегетативного звена центральной нервной системы, которое проявляется ухудшением общего самочувствия и симптоматикой, сходной с соматическими заболеваниями: мигренью, тахикардией, инфарктом, половой дисфункцией, остеохондрозом.

Данное расстройство не признано официальной медициной как отдельное заболевание, но по статистике вегетативными нарушениями страдает 65-75% взрослых. Возрастной пик приходится на 25-40 лет, а в 40% случаев болезнь заметно снижает работоспособность.

Поэтому при первых симптомах дисфункции нужно выявить ее причину и начать лечение.

Вегетативная нервная система (ВНС) помогает человеку гибко приспосабливаться к переменчивым внешним условиям.

Именно она побуждает сердце биться быстрее в ответ на страх или физическую нагрузку, заставляет нас потеть в жару, дает «команду» зрачкам расшириться, а мочевому пузырю сократиться… Однако вынужденная адаптация к негативным воздействиям извне истощает систему и может вывести ее из строя. И в какой-то момент природные настройки дают сбой.

Вегетативная нервная система – сложная структура, ответственная за жизнедеятельность каждого органа и всего организма в целом. Соответственно сигналы о «беспорядках» могут направляться в любые органы, включая кожу. Вегетативная дисфункция относится к обширной группе нервных расстройств, поэтому ее проявления могут быть самыми непредсказуемыми:

  • Нарушения в работе органов или систем: проблемы с сердцем, легкими, синдром раздраженного кишечника, учащенное мочеиспускание, потливость.
  • Резкие кратковременные скачки давления, температуры.
  • Неглубокий сон.
  • Ломота в теле.
  • Повышенная тревожность, напряженность.
  • Внезапные обмороки.
  • Сниженная работоспособность.
  • Проблемы с концентрацией внимания.
  • Вялость, раздражительность.
  • Хроническая усталость.
  • Внезапные боли неясного происхождения.

К синдрому вегетативной дисфункции(СВД) приводят вполне реальные заболевания. Часто это эндокринные проблемы, болезни почек, сердца, мочеполовой и пищеварительной системы.

Пациенты с разнообразными, но неясными симптомами обходят кабинеты врачей, проводя «капитальную ревизию» своего организма.

Если после всех анализов, ЭКГ, МРТ, электроэнцефалографии, суточного мониторинга артериального давления патологий органов не обнаруживается, пациентов направляют к врачу-неврологу. Именно он после диагностических процедур уточняет причину страданий, а затем назначает адекватное лечение.

Читайте также:  Криптогенная фокальная эпилепсия что это такое

Причины расстройства

Единой причины дисфункции ВНС пока не обнаружили. Но опасность ее заработать просто огромна. Чтобы понять, почему диагноз «расстройство нервной системы» сегодня ставится все чаще, достаточно прочитать список возможных первопричин:

  • Генетическая предрасположенность, наследственность.
  • Тяжелая беременность, родовые травмы.
  • Неправильное питание, переедание.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Трудоголизм, хронический стресс.
  • Заниженная самооценка, синдром отличника.
  • Гормональный сбой, возрастные нарушения.
  • Вредные привычки (курение, алкоголизм).
  • Травмы головы.
  • Самолечение, злоупотребление лекарствами.
  • Аллергия, хроническая инфекция.
  • Умственное, физическое, психическое перенапряжение.

По статистике проявления вегетативной дисфункции дают о себе знать уже в подростковом возрасте и встречаются намного чаще, чем простуда. У мужчин заболевание диагностируется в два раза реже, чем у женщин. Но это только потому, что женщины тщательней следят за здоровьем и чаще обращаются за медицинской помощью.

Терапия СВД

Вне зависимости от причин заболевания цель лечения – снижение уровня тревоги, борьба со стрессом. Поэтому нервное расстройство лечится комплексно: фармакологией и немедикаментозными методами.

Это могут быть фитопрепараты, БАДы, витамины, антидепрессанты, сердечные препараты.

Лекарства назначает врач, но от пациента требуется не только регулярный прием медикаментов, но и желание работать над собой.

Что предстоит сделать при расстройстве ВНС

Изменить образ жизни и питание. Одно из важных правил человека, который заинтересован в выздоровлении – не вгонять организм в стрессовое состояние.

Поэтому от привычек засиживаться вечерами за компьютером, питаться на ходу, работать по выходным придется отказаться.

Тем приятней будет обзавестись новыми привычками: ложиться вовремя, высыпаться, посвящать время общению с семьей, активному хобби.

Освоить техники релаксации. Разгрузить психику можно разными методами.

Главное, выбрать для себя тот, что приносит больше удовольствия: фитнес (аэробика, зумба), спорт (плавание, велосипед, тренажеры), скандинавская ходьба, танцы.

Контролировать себя в стрессовых ситуациях хорошо помогают дыхательные методики. Ароматерапия, горячая ванна с аромамаслами или расслабляющий массаж надолго закрепляют расслабление и позитивный настрой.

Записаться на психотерапию. Индивидуальные или групповые занятия с психотерапевтом помогают проработать внутренние причины стресса, которые приводят к сбоям ВНС.

На сеансах психотерапии клиент учится правильно вести себя во время конфликтов, менять свое отношение к негативным событиям, выражать чувства, эмоции.

Психотерапевт не просто беседует с клиентом, но помогает найти первопричину расстройства, избавиться от эмоциональной занозы безболезненно и навсегда.

Проводить профилактику. Для закрепления результатов терапии необходимо пересмотреть свои привычки, режим работы и отдыха, питание, предпочтения, вкусы.

Обязательно принимать витамины, регулярно сдавать анализы, отказаться от кофеина, сигарет, алкоголя. Придется приучить себя к физкультуре, пусть сначала это будут простые прогулки.

Но главное – не нервничать по пустякам. Ведь все болезни «от нервов».

Расстройство вегетативной нервной системы – опасное состояние для больного и его близких. Поэтому врачи не советуют отслеживать непонятные симптомы в самом начале, чтобы не доводить себя до критического состояния. Начать можно с приятных методов: посещения СПА, расслабляющего массажа, отпуска у моря. Если состояние не нормализуется, все же стоит обратиться к врачу.

Источник: https://WikiGrowth.ru/psyhologiya/rasstrojstvo-vns/

Расстройство вегетативной нервной системы симптомы

Многие симптомы, на которые мы обычно стараемся не обращать особенного внимания, игнорируем их, либо просто пережидаем такое состояние в постели, являются проявлениями различных достаточно серьезных расстройств, которые требуют правильной диагностики и адекватной терапии под присмотром квалифицированного специалиста.

Именно так обстоит дело и с нарушениями нормального функционирования вегетативной нервной системы. Такие патологические состояния могут развиться у каждого из нас, вне зависимости от возраста и пола.

Расстройство вегетативной нервной системы рассматривается докторами, как целый комплекс проявлений, лечение которых должно осуществляться лишь после тщательной диагностики, учитывающей симптомы и причины возникновения такой патологии.

Основная причина расстройств вегетативной нервной системы кроется в нарушении нервной регуляции данной системы, которая несет ответственность за оптимальную координацию и стабильную деятельность всех внутренних органов, а также всего организма как целой системы. Данный отдел нервной системы не может управляться человеком искусственно. Соответственно, нельзя рассматривать расстройства в его функционировании, как каприз, избалованность, слабость и пр.

Что же может стать причиной нарушений в регуляции деятельности нашего тела на уровне вегетативной нервной системы? В большей части случаев такие расстройства имеют наследственный характер.

Существует значительное количество семей, где проявления подобных нарушений фиксируются у всех членов.

Специалисты утверждают, что появление эндокринных нарушений и патологий, в том числе и преходящих (на этапе климакса, пубертата либо беременности) также можно рассматривать как причину вегетативных расстройств.

Вегетативные дисфункции часто совершенно неизбежны у людей, которые ведут крайне малоподвижный образ жизни, предпочитают нездоровое питание.

Такие нарушения частенько наблюдаются у индивидов, имеющих никотиновую либо алкогольную зависимость, страдающих от инфекционных поражений, в том числе и хронического типа, аллергий, синдрома хронической усталости.

Достаточно часто такие проблемы провоцируются ятрогенными заболеваниями, травмами и инсультом.

Вегетативные расстройства могут протекать в трех различных вариантах. В первом случае они провоцируются излишней активизацией симпатической нервной системы. При этом у больного развивается кардиальная и сердечная симптоматика.

Его беспокоит появление приступов сердцебиения во время приступов, а также сильное чувства страха и боязнь умереть. У таких пациентов, как правило, повышаются показатели артериального давления, возникает заметная бледность кожи лица, в целом кожа становится горячей.

Кроме того приступ сопровождается появлением беспокойства, больного не удается ни усадить, ни успокоить.

Иногда вегетативные расстройства проявляются вагоинсулярными приступами. В этом случае патологические процессы провоцируются излишней активностью парасимпатической нервной системы. У пациента заметно снижаются показатели давления, его кожа окрашивается в бледные тона, становится холодной и покрывается липким потом.

Кроме того патологические процессы приводят к развитию сильной слабости и становятся причиной редкого сердцебиения. У многих больных развивается сильное головокружение, которое провоцирует тошноту либо рвоту, а также обморок.

В определенных случаях наблюдается возникновение непроизвольного мочеиспускания либо дефекации, а также болезненных ощущений в области живота.

В некоторых случаях вегетативные расстройства дают о себе знать смешанной клинической картиной.

В этом случае у пациентов чередуется уже описанная симптоматика, один раз их беспокоят проявления симпатикоадреналовых приступов, а во второй раз – вагоинсулярных.

В некоторых случаях приступ может начинаться с симптомов, характерных для первого варианта, а оканчиваться симптомами, специфичными для второго.

Больные с расстройствами вегетативной нервной системы могут подолгу посещать доктора с описанными выше жалобами, пока, наконец, не попадут на прием к неврологу либо психоневрологу. После установки верного диагноза терапия должна начинаться немедленно и являться максимально полной.

Конечно же, больному нужно в первую очередь поменять свой образ жизни: начать правильно питаться, полноценно отдыхать, отказаться от вредных привычек и заниматься спортом.

Но не стоит надеяться, что подобные меры смогут в короткие сроки решить проблему, которая развивалась в течение многих лет.

Что касается лекарственного лечения, то оно помогает оптимизировать деятельность организма и поддерживать ее некоторое время. Популярными медикаментами при терапии расстройств вегетативной нервной системы являются дневные транквилизаторы, ноотропные, сердечные и снотворные препараты.

Достаточно часто применяются также антидепрессанты и сосудистые средства. На пользу пациентам с подобным диагнозом пойдут также составы-адаптогены, поливитаминные препараты. Неплохой эффект оказывает проведение физиотерапевтической коррекции и массажей, а также посещение бассейна.

При подозрении на расстройства в деятельности вегетативной нервной системы настоятельно рекомендуется обращаться за помощью к неврологу либо психоневрологу.

Источник: https://nevrologmed.ru/rasstrojstvo-vegetativnoj-nervnoj-sistemy-simptomy.html

Нарушение вегетативной нервной системы: признаки и лечение

Нарушение вегетативной нервной системы: признаки + 6 причин для развития + как лечить вегетативную дисфункцию + 3 полезных совета по профилактике.

Даже если вы думаете, что ни разу с этим не сталкивались, на самом деле каждому знакомы эти признаки: чрезмерные нагрузки провоцируют бессонницы, головные боли, ухудшение общего состояния.

Впоследствии у больного диагностируется вегето-сосудистая дистония.

Нарушение вегетативной нервной системы – снижение функций нервных отделов. Чаще всего это приводит к чрезмерному сужению или расширению сосудов.

Отсутствие лечения данного состояния провоцирует дисфункцию некоторых внутренних органов. В частности, от работы ЦНС зависит работа сосудов головного мозга, сердца.

Функции вегетативной нервной системы

Вегетативная нервная система принимает активное участие в процессе регулирования функций внутренних органов и всего организма в целом. Работа ЦНС происходит бессознательно.

  • Важность её состоит в том, что полноценное функционирование позволяет организму полностью адаптироваться к любым условиям окружающей среды.
  • ЦНС делится на две подсистемы:
  • Симпатический отдел.

Активация этого отдела ослабляет кишечную перистальтику. Приводит к учащенному сердцебиению, чрезмерному выделению пота, сужению сосудов, расширению зрачков. Эти факторы знакомы многим при стрессовых ситуациях.

Парасимпатическая подсистема.

Данный отдел стимулирует работу внутренних желез, сокращает мышцы. Под воздействием парасимпатического отдела замедляется биение сердца, расширяются сосуды, нормализуется артериальное давление, укоряется деятельность желудочно-кишечного тракта.

При наличии хорошего здоровья эти два отдела уравновешивают друг друга, находятся в полном согласовании. Активация той или иной подсистемы происходит по мере необходимости. Но в случае выраженного доминирования одной из них над другой, работа внутренних органов подвергается нарушениям.

Человек начинает жаловаться на повышенную утомляемость, вялость, боли. Часто дисфункция вегетативной системы провоцирует развитие невроза, заболевания со стороны сердца, вегетопатию, дистонию.

Причины развития вегетативной дисфункции: 6 факторов для нарушений

Причин к возникновению нарушений работы нервной системы существует большое количество. И выявить первопричину недуга достаточно сложно. Врачи используют метод исключения при детальном исследовании пациента.

Чаще всего такими нарушениями страдают женщины, нежели мужчины. А возрастным пиком считается 25-40 лет. Также у более чем 70% подростков диагностируются расстройства ЦНС. Происходит это по причине гормональных перестроек в организме.

  1. Среди основных причин возникновения нарушений можно назвать следующие факторы:
  2. — Нарушения в работе эндокринной системы.
  3. — Любые заболевания щитовидки, дисфункция половых желез или надпочечников полностью меняют гормональный фон организма.

— Дефицит или избыток одних из гормонов приводит к нарушениям функций вегетативной системы. Также признаки дистонии возникают во время климакса, полового созревания, беременности.

  • — Фактор наследственности.
  • — Вегето-сосудистая дистония может переходить из поколения в поколение на генетическом уровне.
  • — Малоподвижный образ жизни.

— Отсутствие физических нагрузок, постоянное стояние или сидение на работе провоцирует нарушение обменных процессов в организме. Кровь начинает застаиваться в конечностях и мышечной ткани. Наблюдается сужение сосудов.

Читайте также:  Эпилепсия признаки и симптомы

— Травмы. Любые травмы, которые нарушают проводимость нервных импульсов, вызывают нарушения работы внутренних органов.

Воспалительные процессы.

— Некоторые очаги воспаления становятся причиной интоксикации кровеносной, нервной систем. Нередко к дистонии приводят геморрой, пульпит, гайморит.

Внешние факторы.

— Частые стрессы, конфликтные ситуации в семье и на работе, переутомление, чрезмерные умственные и физические нагрузки приводят к нарушениям сосудистого тонуса головного мозга.

— Не стоит игнорировать и рацион питания, наличие вредных привычек. Если организм недополучает необходимые микроэлементы (калий, железо, цинк, йод, марганец) возникают нарушения в функционировании всех систем.

— Крайне негативно на работе вегетативной нервной системы сказывается курение и употребление алкоголя – развиваются мутации нервных клеток, в итоге происходит их полное уничтожение.

— Эти проявления нарушений знакомы многим: беспричинные головные боли, усталость, плохой сон, нервозность. И это далеко не весь список!

Симптомы отличаются в зависимости от активации симпатического или парасимпатического отделов. Рассмотрим все эти варианты подробнее.

При активации симпатической подсистемы возникают нарушения в работе сердца. В этом случае врачи ставят диагноз – вегето-сосудистая дистония. Проявляется она в виде учащенного сердцебиения, пульса, повышения артериального давления, яркой аритмии.

Больной жалуется на головные боли, отдышку, неврозы. Даже минимальная физическая активность приводит к обмороку. В связи с этим беспокойство больного усиливается. Ко всему этому прибавляются и нарушения сна (бессонница).

Состояние больного в этом случае прямо противоположно предыдущему.

Нарушения в этом случае проявляется такими симптомами:

  • пониженное артериальное давление (гипотония);
  • слабость;
  • головокружения;
  • низкая частота биения сердца;
  • диарея, запор;
  • синдром хронической усталости.
  • Характерным признаком чрезмерной активности парасимпатического отдела нервной системы является нарушение кровообращения. Так, конечности больного всегда холодные, даже в самый жаркий период лета. В тяжелых случаях можно наблюдать энурез.

При таком нарушении вегетативная система перестает контролировать свои функции. В таких случаях развивается смешанная дистония. Сначала у пациента усиливает кровоток, повышается давление. За этим следует резкое его понижение. Сосуды полностью теряют свой тонус.

Недуг может нарушить функции дыхательной системы, что провоцирует приступы удушья, нехватку воздуха. Снижается общий иммунитет, человек начинает часто болеть вирусными, простудными и инфекционными заболеваниями.

В случае наследственного фактора, признаки недуга начинают проявляться с раннего детства.

Медикаментозное лечение дисфункции вегетативной нервной системы

Современная медицина широко применяет растительные препараты для лечения вегетативных расстройств (Новопассит, Кратал, Неокардил). Травы, входящие в состав этих препаратов, восстанавливают циркуляцию крови, устраняют головные боли, нормализуют сон. Большинство из них обладают седативным эффектом.

В зависимости от того, в каких органах и системах возникли нарушения, подбирают группы синтетических препаратов:

  • нейролептики;
  • транквилизаторы;
  • седативные препараты;
  • сосудистые препараты;
  • витамины (поливитаминные комплексы).

Ярким представителем группы препаратов нейролептиков считается Сонапакс. Таблетки назначают при тяжелых неврозах, депрессии, различных психических расстройствах, нарушении сна. Также средство улучшает состояние организма в период абстинентного синдрома.

Транквилизаторы сегодня используются редко. Одним из таких является препарат Феназепам. Таблетки обладают противосудорожным действием. Назначают средство для успокоения, расслабления, устранения повышенной тревожности, нарушений, ставших последствиями стресса.

Нормализовать сон, быстро восстановить функции нервной системы помогут седативные препараты. В частности, хорошо себя зарекомендовал Валокордин. На фоне приема этого препарата нормализуется артериальное давление, возвращается тонус сосудов.

Непосредственное воздействие на сосуды оказывает средство Трентал. Происходит укрепление стенок сосудов, улучшение качества крови. Прием этого лекарства улучшает работу головного мозга, возобновляет обменные процессы.

Нарушения лечатся и народными методами. Большое количество растений, трав обладают целебными свойствами.

К примеру, наладить работу сердца, вернуть мышце нормальный ритм и бороться с нарушениями помогают заваренные плоды боярышника. Такой напиток снижает уровень вредного холестерина в крови, что укрепляет стенки сосудов. Это позволяет значительно снизить риск развития инсультов, инфарктов, атеросклероза.

  1. Вернуть полноценный сон, повысить артериальное давление, устранить головокружения помогают травяные сборы.
  2. Эффективными будут такие составляющие:
  3. трава зверобоя, корень валерьяны, чабрец, полынь, тысячелистник, пустырник.

Приготавливают для употребления против нарушений в работе организма их таким образом:

Растения берутся в количестве 10 грамм каждое.

Ингредиенты тщательно перемешиваются. Столовая ложка смеси заливается кипятком, и настаивается 20-30 минут. Напиток пьется 1-2 раза в день. Уже через неделю такого питья наступит улучшение самочувствия. Чай из мяты и мелиссы является прекрасным успокаивающим средством. Он рекомендован при повышенном давлении, когда активируется симпатический отдел вегетативной нервной системы.

ТОП-3 полезных совета при нарушениях нервной системы

Избежать повторного появления признаков дисфункции вегетативной системы можно при помощи соблюдения простых рекомендаций. Все они легко выполнимы, не требуют излишних физических и финансовых затрат. №1. Меняем образ жизни

Нарушение вегетативной системы требует корректировки образа жизни. Человек должен избегать стрессовых ситуаций, стараться сохранить психическое равновесие. В обязательном порядке требуется отказ от вредных привычек, некоторых пищевых предпочтений.

Жирная жареная пища оказывает негативное воздействие на состояние сосудов, что провоцирует их чрезмерное сужение. Только сбалансированное питание, отказ от курения и алкоголя восстановят функции всех систем.

№2. Спорт против нарушений здоровья

Регулярные, но умеренные физические нагрузки укрепляют сердечную мышцу, приводят сосуды в тонус. Достаточно проводить 2-3 раза в неделю всего час в спортивном зале, чтобы почувствовать прилив энергии и сил. Более того, спорт позволяет разгрузить нервную систему после трудового дня.

№3. Физиотерапия для укрепления нервной системы

Отличными показателями при лечении вегето-сосудистой дистонии обладает иглоукалывание. Такой метод нетрадиционной медицины задействует определенные точки, центры нашего организма, которые способны самовосстанавливаться.

Расслабляющий массаж позволит возобновить сон. Занятия плаванием укрепят общий иммунитет, повысят тонус сосудов. Также для расслабления рекомендуют практиковать езду на велосипеде, занятия йогой.

Нарушение вегетативной нервной системы поддается лечению. Но заболевание лучше предупредить, чем лечить. Используйте приведенные в последнем разделе советы для профилактики дисфункции.

Источник

Источник: https://planetaseminarov.ru/article/narushenie-vegetativnoy-nervnoy-sistemy-priznaki-i-lechenie.html

Всд – диагноз, которого нет

Почему заболевания «вегетососудистая дистония» не существует и что на самом деле происходит с организмом?

Арина Рахтеенко

Kendal James / Unsplash

Диагноза «вегетососудистая дистония» (ВСД) нет ни в одной международной классификации. Врачи сошлись во мнении, что этот термин не отражает возможные расстройства нервной системы и лишь мешает понять, чем болен человек. За ВСД уже закрепилась репутация диагноза-отговорки: его ставят, когда ничего не ясно. Давайте разбираться, что на самом деле происходит с организмом.

Что такое вегетативная нервная система

Хотя диагноз ложный, вегетативная нервная система – самая настоящая. Она регулирует работу внутренних органов (сердца, желудочно-кишечного тракта, легких), желез и сосудов.

Вегетативная нервная система устанавливает температуру тела, артериальное давление и регулирует то, как мы потеем.

Она работает как командир, который раздает команды всем органам и системам, чтобы подстроиться к постоянно меняющимся внешним условиям.

Вегетативная нервная система еще называется автономной. Это значит, что мы никак не контролируем ее работу, она не подчиняется нашим командам. Мы можем поднять руку, но не можем вдруг поднять артериальное давление.

Циркадные ритмы: как настроить биологические часы

Расстройства вегетативной нервной системы

Нарушение регуляции этой системы можно узнать по самым разным проявлениям: головокружение, падение артериального давления, нарушение пищеварения или боли в области живота, учащение сердцебиения, повышенная потливость или, напротив, сухость ладоней, головные боли, нарушения сна и многое другое. Иногда они выражаются в снижении либидо или сухости во влагалище, нарушении мочеиспускания.

Многие испытывают приступы каких-либо из этих неприятных проявлений, поэтому просто сказать: «Диагноз ВСД – устарел, вы здоровы», – было бы странно. Как правильно обозначить нарушения в работе ВНС?

Что это, если не ВСД?

Международная классификация болезней (МКБ-10) называет эти отклонения сложно: «неуточненные или другие расстройства вегетативной [автономной] нервной системы». Иногда специалисты выясняют несколько главных симптомов и выделяют их в отдельное состояние. Например, панические атаки, головные боли или некардиогенные боли в сердце.

Сейчас неврологи стали называть «неуточненные» расстройства функциональными. Это значит, что волокна нервной системы не поражены (нет травмы или воспаления, которые можно было бы обнаружить стандартными методами обследования), но функция нарушена. Скорее всего, виноваты психологические факторы, как правило стресс.

Почему талия больше 80 см – это тревожный сигнал

Рассказывает Александр Будик, главный врач медицинской клиники «Семейная»: «Дело в том, что центры ВНС расположены в головном мозге и лежат рядом с теми, которые отвечают за наши эмоции. Когда мы анализируем происходящее, мозг раскладывает все на хорошее и приятное или грустное и страшное.

Эмоции тесно связаны со скоростью реакций и возможностью быстро адаптироваться к новым условиям: положительные помогают легче принимать решения, негативные – подавляют многие желания.

Избыточное возбуждение, тревога и страх, социальные фобии и повышенная впечатлительность изменяют работу мозга и могут приводить к тем симптомам, которые мы привыкли связывать с ВСД».

Как понять, что у вас расстройство ВНС

Это диагноз исключения, который ставится после тщательного обследования: врач должен убедиться, что проявления не вызваны каким-либо другим тяжелым заболеванием.

Диагноз функционального расстройства ВНС, или вегетативной дисфункции, ставится, только если:

  • Симптомы доставляют существенный дискомфорт: какое-либо неприятное проявление периодически повторяется и мешает обычной жизни или работе. Обычно приступы затрагивают сразу несколько систем, например, головокружение может сопровождаться затрудненным дыханием, потливостью или сердцебиением.
  • Исключены все возможные органические причины неприятных симптомов: нет заболеваний эндокринной, нервной, иммунной систем, болезней сердца и легких, инфекций. Чтобы в этом убедиться, нужно пройти комплексное обследование у нескольких специалистов.
  • Выявлена связь с психологическими нарушениями. Разобраться в этом поможет психотерапевт: специалист постарается понять, что вызывает приступы, когда они возникают и как определить тип вашей реакции.

Прыщи на лице: правда и мифы

Рассказывает Александр Будик: «Проявления, которые приписывают ВСД, на самом деле требуют отдельного внимания: они могут быть признаками тяжелого заболевания.

Важно исключить гормональный сбои вместе с эндокринологом и хронические воспалительные заболевания с ревматологом, обследоваться на эпилепсию и проверить работу вегетативной нервной системы у невролога.

Будет полезна консультация психотерапевта: возможно, неприятные проявления связаны с депрессивными или тревожными расстройствами».

Как справиться с расстройством ВНС

Если вы прошли полное обследование и никакой объяснимой причины для симптомов нет, значит, у вас функциональное расстройство вегетативной нервной системы. Осознание этого факта – важный шаг для успешного лечения.

Так как нарушениями вегетативной регуляции занимается несколько специалистов, вам поможет беседа с неврологом, грамотным терапевтом и психотерапевтом.

Врачи разработают программу, которая научит справляться с особенностями нервной системы.

Важна регулярная физическая активность, которая тренирует дыхание, – йога, бассейн, ЛФК. Не забывайте о режиме дня: спите 7–9 часов и не переутомляйтесь.

Справиться со стрессовыми ситуациями и проработать реакцию на них помогут сеансы когнитивно-поведенческой терапии с психотерапевтом. Когда вы понимаете, откуда берется головокружение или холодный пот, это перестает так пугать.

В тяжелых случаях психотерапевт подберет антидепрессанты или анксиолитики – препараты, которые снижают тревожность.

5 отличных приложений для наблюдения за менструальным циклом

Ставьте лайк, если статья понравилась, подписывайтесь

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/595f771257906a9cc714b1cb/5bf813fef66ec500aa5bf4a8

Ссылка на основную публикацию