Нервный тик причины и лечение у взрослых

Подергивания мимических мышц доставляют много беспокойства. Если они имеют упорное течение, то без помощи специалиста с ними не справиться. Желательно обратиться к врачу как можно раньше, особенно если патология появилась у ребенка. Хотя дети часто «перерастают» такие проблемы, тики могут стать причиной комплексов, повлиять негативно на самооценку, вызвать иные неприятные последствия.

Лечение тиков у взрослых, как и у детей, проводит невролог. Терапии предшествует тщательная диагностика. Наряду с опросом и стандартным осмотром, могут быть назначены исследования крови; ЭЭГ; рентгенография, КТ или МРТ головы.

Как лечить нервный тик, зависит от его вида. Необходимо выяснить причину непроизвольных мышечных сокращений. Если она кроется в функциональных нарушениях работы нервной системы, то лечение включает общеукрепляющие процедуры, нормализацию режима, психотерапию. В тяжелых случаях назначаются препараты, призванные нормализовать работу нервной системы, успокаивающие средства.

Лечение вторичных форм предполагает терапию основного заболевания. Может потребоваться консультация других специалистов (онколога, психиатра, травматолога). Обычно тики проходят, как только устраняется их причина.

При болезни Туретта назначается обычно медикаментозное лечение, направленное на расслабление мышц, устранение напряжения, подавление судорог и двигательного возбуждения. Фармакологические препараты дополняются психотерапией, общеукрепляющим лечением.

Популярные вопросы

1. У меня иногда дергается глаз, если сильно волнуюсь или после бессонной ночи. Стоит ли из-за этого идти к неврологу?

Преходящие подергивания мышц бывают у всех людей, особенно на фоне стресса или недосыпания. Это совершенно нормально. Если соблюдать режим сна, полноценно питаться, много двигаться и гулять на свежем воздухе, а также не принимать близко к сердцу житейские проблемы, то вероятность таких явлений резко уменьшается.

Консультация невролога потребуется лишь в том случае, если непроизвольные движения доставляют вам сильное беспокойство, появляются слишком часто и необоснованно. Тогда нужно выяснить истинные причины тика и устранить их.

2. Насколько эффективны уколы Ботокса в лечении тика?

Ботулотоксин обездвиживает мышцы, не дает им сокращаться. Благодаря этому тики исчезают. В то же время на причину заболевания, т. е. на тот факт, что мозг посылает мышцам неправильные импульсы, такие инъекции не оказывают никакого влияния.

Это может привести к развитию осложнений, поэтому ни в коем случае не следует самостоятельно назначать себе уколы ботокса, чтобы избавиться от тиков.

Необходимо посетить невролога и, выявив причину заболевания, разработать совместно тактику лечения.

3. Может ли тик пройти сам по себе?

Обычные транзиторные подергивания мышц проходят без вмешательства врача, стоит отдохнуть, успокоиться, выспаться. Хороший прогноз можно дать и относительно первичных разновидностей.

Грамотная терапия уcкоряет выздоровление, но часто такие нарушения проходят и самопроизвольно.

Если же тики являются симптомом какого-то заболевания, рассчитывать на их исчезновение не приходится: нужно сначала устранить причину, вызывающую передачу некорректных нервных импульсов, т. е. вылечить основное заболевание.

Стоимость лечения нервного тика

Артикул Название Цена
B01.023.001.001 Прием (осмотр, консультация) врача-невролога на дому 5000
B01.023.002 Прием (осмотр, консультация) врача-невролога повторный 1000
B01.023.001 Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный 1600

Показать все цены

Нервный тик причины и лечение у взрослых

В клинике вегетативных расстройств им. Академика Вейна работают врачи, сочетающие в себе уникальные знания по лечению гиперкинеза, в частности нервного тика. Это прежде всего врачи неврологи — доктора и кандидаты медицинских наук, имеющие дополнительные специализации по рефлексотерапии, гирудотерапии, ботулинотерапии.

При некоторых формах нервного тика особенно эффективно зарекомендовала себя ботулинотерапия — применение препаратов типа Ботокс, Лантокс, Ксеомин, Диспорт. Наши доктора являются сертифицированными специалистами международного уровня по применению всех существующих препаратов токсина ботулизма на российском рынке.

Современная наука выделяет ряд рекомендаций и определенные упражнения, позволяющие временно снять либо ослабить проявления нервного тика.

Нервные тики являют собой бессознательные двигательные акты, которые индивид проконтролировать не может.

Особенность их заключается в отсутствии самопроизвольных подергиваний, когда человек выполняет целенаправленный двигательный акт.

Это обусловлено тем, что мозг контролирует выполнение определенного движения в данный конкретный момент, поэтому и не пропускает неконтролируемые произвольные тики головой.

Несмотря на сравнительную неопасность неконтролируемых двигательных актов, необходимо все же понимать, как избавиться от нервного тика.

При неожиданном появлении самопроизвольных мышечных подергиваний в любой зоне, рекомендуется сильно напрячь на кратковременный период сокращающуюся мускулу. Данное действие приостановит на неопределенный период проявления недуга, но не устранит причину рассматриваемого отклонения.

Описываемый прием противопоказан, если дрожание, порождено воспалением тройничного нерва. Здесь рекомендуется максимально предельно минимизировать воздействие раздражителей, избегая всяких прикосновений к тиковой области.

Как избавиться от нервного тика глаза? Ниже приведены рекомендации. Часто подергивающийся глаз сигнализирует о потребности организма в отдыхе. Спонтанное мышечное дрожание может возникнуть при продолжительных занятиях на компьютере, при чтении в слабо освещенном помещении либо от усталости.

Нервный тик причины и лечение у взрослых

  • – прикрыть глаза минут на 15 и расслабиться;
  • – приложить ватные диски, предварительно смоченные в теплой жидкости, к области век;
  • – постараться предельно широко распахнуть глаза, потом с силой на пару секунд зажмуриться, повторить данное упражнение 3 раза;
  • – слегка нажать на середину бровной дуги, расположенной над подергивающимся глазом;
  • – на протяжении 15-ти секунд обоими глазами быстро моргать, затем прикрыть глаза минуты на 2 и расслабиться.

Нервный тик причины и лечение у взрослых

О методах, как лечить нервный тик, рассказано ниже. Дабы избавиться от неконтролируемых подергиваний применяется фармакопейные препараты, немедикаментозная терапия и альтернативная медицина.

Важнейшей задачей медикаментозной коррекции нервного тикового нарушения является освобождение от симптоматики и устранения причины, породившей недуг. Для купирования эпизодов подергивания назначаются средства, воздействующие на психоэмоциональную сферу пациента и нервную систему.

При первичных подергиваниях предпочтение отдают успокоительным лекарственным препаратам (например, валериане лекарственной). При отсутствии эффекта можно переходить к более серьезным группам лекарственных средств.

Тики вторичной этиологии терапии успокоительными препаратами не поддаются. Здесь рекомендуется начинать коррекционное воздействие с противотревожных и антипсихотических средств. Данные препараты назначаются совместно с терапией основного недуга.

Дабы стабилизировать функционирование нервной системы, в качестве дополнительного средства, рекомендуется принимать обыкновенный чайный напиток с мелиссой либо мятой.

Помимо медикаментозных средств следует не забывать об общеукрепляющей терапии.

Лечение нелекарственными препаратами может использоваться как при первичных подергиваниях, так и при вторичных тиках, поскольку они нормализуют психоэмоциональный баланс и восстанавливают расстроенные функции нервной системы.

Немедикаментозная терапия включает: полноценный сон, соблюдение распорядка трудового дня, рациональное питание, психотерапевтические техники.

Появление нервных тиков является важным сигналом, оповещающим, что организм нуждается в передышке. Поэтому при появлении неконтролируемого подергивания, прежде всего, следует пересмотреть распорядок светового дня, исключить по возможности некоторые разновидности деятельности, больше времени выделить для отдыха.

Нервный тик причины и лечение у взрослых

  1. Постоянное переутомление, отсутствие должного отдыха на протяжении продолжительного периода вызывают истощение функциональных ресурсов организма и росту восприимчивости к раздражителям нервной системы.
  2. – пробуждаться и засыпать в одно время;
  3. – соблюдать трудовой режим;
  4. – делать зарядку;
  5. – следовать режиму отдыха (отпуск, выходные дни);
  6. – избегать ночных работ и переутомления;

Нервный тик причины и лечение у взрослых

– урезать времяпровождение за компьютером;

– ограничить либо исключить совсем просмотр телевизора.

Дефицит сна на протяжении нескольких дней увеличивает восприимчивость организма к воздействию стрессоров, понижает адаптацию нервной системы, вызывает агрессивность и раздражительность. Продолжительный недосып порождает еще большую дисфункцию нервной системы, что нередко проявляется усилением нервных тиков.

Отличным способом освобождения от рассматриваемого тягостного нарушения является расслабляющая ванна с использованием морской соли. Помимо того замечательным эффектом, направленным на расслабление, обладает ароматерапия.

Необходимо отметить, что для индивидов, страдающих нервным подергиванием крайне важна поддержка семьи. Именно родня должна способствовать созданию атмосферы спокойствия в жилище. Часто именно поддержка ближайшего окружения, их забота и понимание, способствуют скорейшему избавлению от неконтролируемого внезапного мышечного дрожания.

Порой сильное нервное перевозбуждение или физическая травма оставляют видимые изменения в виде непроизвольных сокращений мышц. Такое состояние может длиться несколько секунд, а может затянуться на годы. Это и есть нервный тик, лечение которого напрямую зависит от причин возникновения неприятных подергиваний.

Нервный тик причины и лечение у взрослых

Медики установили четкую классификацию нервных тиков, разделив их по локализации мышечных сокращений. Итак, существуют три патологии:

  1. Мимические тики – непроизвольные сокращения лицевых мышц (бровь, веко, щека, губы).

Источник: https://biglionz.ru/lechenie-tikov-vzroslykh-medikamentoznoe/

Общие сведения о нервных тиках и методы их лечения

Самостоятельное сокращение мышц может наблюдаться у любого человека. Нервный тик несет серьезную опасность и указывает на то, что в организме есть определенные проблемы. Поэтому важно выявить первоисточник расстройства и приступить к грамотному лечению.

Предпосылки для появления нервных тиков

Главной причиной сокращения мышц принято считать невротическое расстройство. Мозг при этом посылает ошибочные импульсы, которые быстро сокращают мышцы.

Есть и другие факторы, провоцирующие неприятный симптом:

  • травмирование головного мозга;
  • нехватка минеральных веществ;
  • глазные патологии;
  • регулярное перенапряжение органов зрения;
  • частое употребление алкоголя и кофе;
  • курение;
  • атеросклероз;
  • аутоиммунные состояния;
  • плохая экология;
  • прием психостимуляторов;
  • нарушения функций почек и печени;
  • психические расстройства;
  • бактериальные инфекции;
  • сахарный диабет;
  • ВСД;
  • отравление угарным газом.

Нервный тик причины и лечение у взрослых

Причиной гиперкинеза у маленьких пациентов могут стать плохая наследственность, регулярный стресс, неблагополучные отношения в семье, неправильное питание.

Если дергается нижняя губа у взрослого, причины могут быть связаны с эндокринными болезнями, расстройствами ЦНС, пережитым стрессом и сильной усталостью. На лице расположены тысячи нервных окончаний. Патологическое состояние сосудов в этой области также вызывает онемение, болезненные ощущения в губе.

Чаще всего подергивание глаза, губ и конечностей наблюдается у людей, имеющих отношение к интеллектуальному труду. В большей мере тику подвержены жители крупных городов.

Нервный тик при беременности вызван изменениями гормонального фона, привычного образа жизни. В период вынашивания ребенка у женщины случается психоэмоциональный сдвиг, который и провоцирует неприятные симптомы. Пульсация в матке, похожая на тик, связана с иканием малыша, усиленным кровообращением в репродуктивных органах.

Подергивания носом происходят из-за сокращения мышц по ошибочной команде мозговых отделов, которые отвечают за движение и регуляцию тонуса мускулов. Причиной этого вида гиперкинеза часто являются менингит, повышение внутричерепного давления, невроз, депрессивное состояние, генетическая предрасположенность, раздражение рецепторов чувств.

Классификация и симптомы

Обычно тик проявляется в виде спонтанных мышечных сокращений. Признаки его различаются в зависимости от участка локализации:

  1. Гиперкинез рук и ног. Непроизвольно подергиваются конечности, человек притоптывает, подпрыгивает и бьет в ладони.
  2. Лицо. Сопровождается регулярным морганием, непроизвольным раскрытием рта, странными движениями бровей, дрожанием носа.
  3. Живот. Характеризуется неконтролируемым сокращением мышц пресса и таза.
  4. Голова и шея. Человек делает машинальные повороты, резкие кивки.
  5. Голосовой аппарат. Больной бесконтрольно произносит звуки и слоги. В запущенных случаях у человека проявляются лающий кашель, вой и хрюканье.

Есть некоторые группы тиков, которые объединены по определенным признакам. Сюда относятся:

  1. Простые моторные. Распространяются на одну мышечную группу. Например, дрожание глаз, сморщивание носа, хруст пальцами, пожимание плечевыми суставами.
  2. Моторные сложной формы. Проявляются в виде гримасничанья, наклонных движений до пола, покусывания губы, разглаживания кофты или брюк.
  3. Вокальные. Характеризуются сопением, заиканием, оскорблениями, матом.
Читайте также:  Что делать при приступе эпилепсии у человека

Нервные тики разделяют по форме тяжести. Они бывают хронические и эпизодические. Первый тип продолжается в течение внушительного периода времени, а второй возникает однажды и повторяется очень редко.

Эффективные методы лечения

Лечением мышечного сокращения занимаются невролог, психолог.

В зависимости от области локализации нервного тика, его причины и степени запущенности назначается терапевтический курс.

Нервный тик причины и лечение у взрослых

Медикаментозное лечение

Многим людям удается избавиться от нервного тика самостоятельно, соблюдая правильный образ жизни и исключив стресс. Иногда расстройство вызвано другим заболеванием. В этом случае следует начинать лечение нервного тика с устранения главной патологии. Чаще всего пациенту назначают успокоительные препараты. Выписывают следующие группы таблеток от нервного тика:

  • настойки (пустырник, валериана);
  • транквилизаторы («Феназепам», «Диазепам»);
  • антидепрессанты («Флуоксетин»);
  • психотропы («Пимозид», «Галоперидол»).

Беременным женщинам нельзя самостоятельно принимать никакие лекарства от гиперкинеза, по поводу терапии следует проконсультироваться с гинекологом.

В случае если невротический тик вызван стрессовыми ситуациями, пережитым насилием в детстве следует обратиться за помощью к психотерапевту. Специалист часто использует поведенческую и семейную терапии.

С помощью данных методик можно убрать психологические причины непроизвольных спазмов, научиться контролировать подергивания мышц. Для достижения положительного результата очень важна поддержка близких людей.

В редких случаях требуется хирургическое вмешательство, использование ботокса для расслабления мышц. На этапе разработки находится способ глубокой стимуляции мозга. Его применяют только в тяжелых случаях.

Народные рецепты

Существует несколько доступных средств, помогающих снять глазное напряжение в домашних условиях:

  1. Рекомендовано дышать эфирными маслами коричника, лаванды и журавельника. Их добавляют в ванну.
  2. Надо лечь на спину, закрыть веки и изображать губами букву «ы».
  3. Можно приготовить лекарство из герани. Для этого следует заварить три листика в стакане кипятка. Получившийся состав пьют в течение дня в несколько приемов.
  4. Если глазной тик вызван усталостью, необходимо смешать маленькую ложку меда и полтора стакана горячей воды. В получившемся составе смачивают тампон из ваты и прикладывают его к органам зрения на десять минут.

Перед использованием народных методов следует проконсультироваться с медиком.

Упражнения

Помогут избавиться от нервного тика глаз специальные упражнения под названием «Бабочка». Делают их следующим образом:

  • представляют, что веки – это крылья бабочки;
  • моргают ими пять раз;
  • сильно зажмуриваются и резко открывают глаза;
  • повторяют действия, пока они не заслезятся;
  • прикрывают веки и массируют их;
  • моргают в течение сорока секунд;
  • опускают веки наполовину, стараясь унять дрожь;
  • закрывают глаза и вновь массажируют кожные складки.

Эти упражнения подходят как для взрослых, так и для маленьких пациентов.

Нервный тик причины и лечение у взрослых

Правильное меню

Сбалансированное питание поможет гораздо быстрее устранить тик независимо от того, в какой области он проявляется.

Важно употреблять пищу, богатую глицином, кальцием и магнием. Сюда относятся:

  • сыр;
  • молочные продукты;
  • хлебные изделия с отрубями;
  • гречка;
  • кинза;
  • курага;
  • мясо кролика;
  • свекла;
  • красные ягоды;
  • фасоль;
  • луковица.

Это доступные продукты, которые помогают восполнить нехватку важных веществ. Стоит ограничить употребление острых и пряных специй, кока-колы. Полезно дополнить ежедневное меню виноградом, персиками, абрикосами, шпинатом, арбузом, орехами, перепелиными яйцами.

Профилактика нервных тиков

В первую очередь надо позаботиться о здоровом образе жизни и грамотном распорядке дня. Важно прислушиваться и к другим рекомендациям:

  1. Нельзя долго напрягать органы зрения.
  2. Необходимо исключить из жизни стрессы и волнения. При напряженной ситуации нужно глубоко дышать, успокаивать себя внутри.
  3. Советуют посетить бассейн, послушать расслабляющие мелодии, записаться на массаж и заняться медитацией.
  4. Полезно проводить иглоукалывание, регулярно выполнять точечный массаж.
  5. Чаще выезжать за город.
  6. Важно выполнять все рекомендации доктора и вовремя проходить обследования организма.
  7. Исключить из рациона этанолсодержащие напитки, крепкий чай, ситро и кофеин.
  8. Необходимо спать не менее семи или восьми часов.
  9. Стоит минимизировать просмотр боевиков, ужасов.

В качестве профилактики гиперкинеза у ребенка необходимо:

  • поддерживать благоприятную обстановку в доме;
  • обеспечить полноценный сон и правильное питание малышу;
  • обучить ребенка поведению во время стрессовой ситуации;
  • отдать его в спортивную секцию;
  • проветривать комнату перед сном;
  • ограничить пребывание малыша за компьютером и телевизором.

Тик – это вполне излечимое заболевание, которое может не беспокоить человека многие годы, если соблюдать все правила и ограничения.

(2

Источник: https://ProSindrom.ru/psychopathology/lechenie-nervnogo-tika.html

Нервный тик: виды, причины и симптомы заболевания

Любой нервный тик связан с нарушением в работе мышечных групп, но отражаться заболевание может на разных частях тела человека. Связаны тики с нарушениями в работе ЦНС, которые проявляются под действием разных факторов. Патология так или иначе затрагивала хотя бы раз в жизни каждого человека. Но есть формы нервных тиков, которые буквально мешают жить людям.

Нарушение проявляется обычно после того, как ребенок или взрослый человек подвергнется действию травмирующего, стрессового фактора. Если подобные факторы действуют на организм постоянно, в нем происходят хронические изменения, и тики приобретают генерализованные формы. Лечением нарушения занимаются неврологи.

Причины нервных тиков

Нервные тики чаще обнаруживают у детей, так как их нервная система отличается нестабильностью и быстрее дает сбои под действием стресса. Однако причины нарушения у взрослых и детей часто одинаковы. Они бывают первичными и вторичными.

К первичным чаще всего относят постоянные стрессовые ситуации и эмоциональные переживания вплоть до сильных потрясений. Фобии, впечатлительность и сильная тревожность тоже могут вызывать нарушение.

Замечено, что патология чаще появляется у детей с синдромом гиперактивности, а также у тех, кто склонен к неврозам.

Общие для детей и взрослых причины – это нервное и эмоциональное истощение, когда нервной системе приходится работать на износ.

Синдром хронической усталости раньше диагностировался только у взрослых людей, сейчас это заболевание «помолодело», оно нередко обнаруживается у детей в возрасте 14-17 лет.

Лечить тиковые синдромы гораздо проще, если они вызваны психическими или эмоциональными перегрузками – достаточно устранить травмирующий фактор.

Нервный тик причины и лечение у взрослых

Более сложные нарушения – это вторичные нервные тики, характерные для тяжелых заболеваний:

  • кисты, опухоли и новообразования в головном мозге, возникающие на фоне сдавливания тройничного, лицевого или слухового нерва;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • заболевания головного мозга, включая менингиты, энцефалиты, гидроцефалию;
  • невралгия тройничного нерва;
  • отравления, особенно угарным газом;
  • травмы, полученные во время родов;
  • психические отклонения: аутизм, шизофрения, маниакальная депрессия.

У детей нервный тик может сохраняться в качестве ответной реакции, привычки, после перенесенной болезни. Так, если ребенок переболел свинкой, которая затрудняет процесс сглатывания и вызывает сильные боли в области шеи, в будущем у него могут сохраняться подергивания в сторону, где была болезненность.

Среди наследственных нарушений особое внимание привлекает синдром Туретта, для которого характерны выраженные тики лица, тела, а также вокальные нарушения.

Нервный тик причины и лечение у взрослыхВнезапно синдром появиться не может, только если в истории болезни семьи были подобные инциденты. Запускает развитие патологии аутоиммунное нарушение, либо плохая экологическая обстановка. У некоторых пациентов наблюдается недостаток магния и витаминов группы B.

Виды неврологического расстройства

В понимании человека нервный тик чаще всего связан с нарушением моргания – дергаются глаза, веки. Однако существуют и другие формы расстройства, в том числе смешанные, при которых нервный тик распространяется на всё тело или большую его часть:

  • Мимические тики. Наиболее распространенная форма, развивающаяся в области лица, реже переходящая на верхнюю часть шеи. У пациентов дергаются мышцы век, губ, а также другие мимические морщины. Наиболее распространенная связка – с моторным тиком.
  • Моторный тик. Сокращение мышц происходит непроизвольно и затрагивает уже более крупные части организма: руки, ноги, плечевой пояс. Тяжелые моторные нарушения сопровождаются не только мышечными подергиваниями, но также непроизвольные движения, например, взмахи руками.

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/simptomy/nervnyy-tik.html

Как избавиться от нервного тика

Нервный тик причины и лечение у взрослых

Нервный тик относится к легким нервным расстройствам, сравнительно безопасным (если не является симптомом другой болезни), простым в лечении. Он выражается в непроизвольных сокращениях некоторых мышц, чаще всего мимических, реже – мышц конечностей, спазмах в грудной клетке. Некоторые варианты расстройства могут быть связаны с голосом, такой тик называют вокальным. При вокальном тике возможны непроизвольные шипения или выкрикивания отдельных звуков. Причины и лечение нервного тика у взрослых и детей устанавливает врач. Болезнь из разряда психосоматики не доставляет большого беспокойства своему носителю, если не считать эстетических мук, т. к. дергающийся глаз выглядит не очень приятно. Куда больше неудобств создают вопросы любопытных, жалость, бесконечные советы, как бороться с болезнью.

Тикозные сокращения мышц обычно повторяют нормальные движения, их выдает неуместность и частота повторений.

Нервный тик выделяют как самостоятельное расстройство, но известны заболевания, где он проявляется как симптом. Это происходит сравнительно редко, но тем не менее, нервный тик – тревожный сигнал, следует обязательно обратиться к врачу, если он у вас появился.

Что такое нервный тик

Не вдаваясь в сложные физиологические подробности, болезнь можно охарактеризовать как нервный сбой или нарушение процесса адекватного обмена сигналами между ЦНС и нервами пораженной области тела.

Нагрузка на нервную систему превышает максимум возможностей защитных механизмов, система начинает сбоить.

Это именно такой сигнал – если вы не расслабитесь, не приведете нервы в норму, следующий сбой может быть серьезнее.

Каким именно образом тик появляется в организме – вопрос открытый, как и в случае большинства нервных расстройств. Но известно, что он часто сопровождает:

  • физические травмы;
  • психологические травмы;
  • тревогу и страх во всех проявлениях;
  • длительный стресс;
  • нервное истощение.

Список тот же, что и для депрессии, эмоционального выгорания или синдрома навязчивых мыслей. Это говорит о том, что причина у большинства заболеваний психики одна, разной является лишь реакция организма на эту причину.

Чаще всего нервные тики появляются в детском и подростковом возрасте. У взрослых людей тики встречаются реже, и они могут зависеть от суточных или сезонных ритмов: обострения случаются в вечернее время, а также в осенне-зимний период.

Причины появления

Причины возникновения болезни бывают трех типов: органическая, психологическая, генетическая (наследственная). Тики чаще поражают детей, чем взрослых, и иногда детская болезнь проявляется во взрослой жизни.

Ребенок сильнее подвержен ситуативному стрессу, дети часто начинают заикаться или перестают говорить после сильного испуга, так же возникает тик. У взрослого характер переживаемого стресса другой, это регулярная нагрузка на психику в течение длительного времени с эффектом накопления.

Люди, которые были подвержены стрессам и психическим расстройствам в детстве, имеют больше шансов заполучить тик в зрелом возрасте.

Генетические причины изучены слабо, но известно, что тик передается по наследству. Отдельно выделяют синдром Туретта, это выраженная форма заболевания, включающая в себя и моторный, и вокальный тик. Этот синдром настолько редок, что является наследственным почти всегда.

Органическая причина связана с поражением органов, при котором тик выступает как симптом. Полного списка таких болезней не существует. К ним могут относиться:

  • опухоли;
  • травмы головы, сотрясения;
  • инсульт;
  • инфекционные болезни;
  • отравления ядами и токсинами.
Читайте также:  Таблетки от нервного тика

Нервный тик причины и лечение у взрослых

Симптомы и первые признаки

Источник: https://www.Teatr-Benefis.ru/staty/kak-izbavitsya-ot-nervnogo-tika/

Нервный тик у взрослого: причины и лечение

Нервный тик чаще встречается у детей, но и взрослые от этой неприятности не защищены. Объективно у зрелых людей причин для появления подергиваний века даже больше. Ведь их буквально окружают стрессы, эмоциональные и физические нагрузки. Да и нужно принимать во внимание общий износ организма. Каковы реальные причины появления тика и как от него избавиться? На эту тему и поговорим.

Нервный тик причины и лечение у взрослых

Почему появляется тик

Взглядов на причины появления нервного тика много. Например, в китайской медицине принято считать, будто недуг становится следствием нездоровья печени. Якобы, если перестать нагружать печень, отказаться от жирной пищи и вредных привычек, тик пройдет. Это плоское и недальновидное мнение. Но, возможно, доля истины в нем есть.

Современное представление о природе тика однозначно.

Он вызван неврологическими расстройствами, которые появляются на фоне чрезмерной нервной нагрузки, приема алкоголя, антибиотиков, повреждения нервов (в том числе, из-за длительного нахождения на холоде). Лечится нервный тик у невролога, хотя есть и общедоступные методы избавления от него, не предполагающие посещения врача.

Лечение нервного тика

Терапия недуга складывается из трех составляющих. Каждая требует подробного описания.

1. Эмоциональный и физический отдых

Поскольку основной причиной формирования подергиваний становится психологическая и физиологическая перегрузка, начать стоит с создания комфортных условий. Полностью оградиться от нервов, переживаний, нагрузок, конечно, невозможно. Но надо хотя бы придумать методы релаксации.

Любимое хобби, спокойная музыка, просмотр доставляющих удовольствие сериалов, прогулки на природе, активный отдых. Все это помогает избавиться от внезапно появляющихся приступов тика. Но, если тик возникает систематически, одним лишь расслаблением не обойтись. Нужны и другие методы терапии.

2. Компрессы для век

Гипертонус, вызывающий дергание глаза, удастся снять посредством обычного холодного компресса. Достаточно взять полотенце или салфетку из ткани, смочить ее холодной водой и положить на веко.

Лучше накрыть таким приспособлением весь глаз, чтобы окружающие области тоже отдохнули. Держать компресс необходимо примерно 20 минут.

Больше ждать не стоит, поскольку есть риск застудить мышцы лица и нервы.

3. Физиотерапия и упражнения

Спектр физиотерапевтических методов, помогающих снять отек, велик. Сами упражнения просты и подходят для домашнего выполнения. Вот основные методы.

  • Моргание. Элементарный способ избавиться от тиков – активно моргать. Сначала глаза нужно сильно зажмурить, потом резко открыть настолько широко, насколько это возможно. И так повторять на протяжении 5–10 минут. Еще по-другому упражнение называют «бабочкой», поскольку частое моргание напоминает взмахи этого красивого существа.
  • «Утирание слез». Упражнение, выполняемое кончиками среднего или указательного пальцев. Глаза нужно закрыть. Пальцы кладут на них и начинают вращательные движения. Давить на глазные яблоки нельзя, манипуляции должны быть легкими и поверхностными. При этом первостепенное внимание уделяют внешним уголкам века, которые и участвуют в тике активнее всего.
  • «Зависание». Манипуляции, развивающие способность предотвращать тик усилием воли. Веки прикрываются примерно наполовину и «останавливаются» в таком положении. После этого у любого, даже абсолютно здорового человека, начинаются подергивания, поскольку держать веки полуоткрытыми неестественно. Задача – сконцентрироваться на появившемся движении и попытаться его остановить.

Нервный тик причины и лечение у взрослых

В сложных случаях упражнения не помогают. Даже полный комплекс всех представленных способов лечения тоже оказывается бесполезным. Что тогда делать?

К кому обратиться за лечением

  1. Невролог. В первую очередь нужно идти именно к этому специалисту, поскольку природа постоянно повторяющихся тиков неврологическая. Доктор обычно перечисляет все те же методы, что представлены здесь. Но ему нужно объяснить, что это не помогает.

    Тогда он назначит легкие успокоительные препараты, скорректирует питание, посоветовав добавить в него продукты, содержащие железо и магний. Это бананы, фасоль, ржаной хлеб и прочее.

  2. Психиатр (психотерапевт, психоаналитик). Один из взглядов на причину появления тика – психоаналитический.

    К нему обращаются, когда перепробовали все способы, а подергивания до сих пор остаются. У психоаналитика на приеме стараются выяснить глубинную причину его появления. Это могут быть какие-то подавленные травмирующие воспоминания, глубокие проблемы в личной жизни, обида на кого-то и так далее.

    Справившись с эмоциями, которые зачастую не осознаются, избавиться от тика удается навсегда. Проблема в том, что ходить к кому-либо из этих специалистов придется долго.

  3. Окулист. Еще одна ситуация – заболевания глаз и проблемы со зрением. Здесь причина не неврологическая, а чисто физиологическая.

    Тики могут быть чисто механическими из-за патологии глазного яблока, мышц глаза, ухудшения зрения. Иногда подергивания говорят о начале какого-то серьезного заболевания. Так что, сходить к окулисту не помешает.

Питание и витамины

Наконец, чтобы тик исчез и больше не появлялся, не помешает пересмотреть рацион. Ранее указывалось – в меню должны присутствовать продукты, содержащие магний. Помимо этого, стоит отказаться от пищи, провоцирующей подергивания века.

Это любые продукты и напитки, содержащие тяжелые животные жиры, кофеин, красители, заменители сахара. Сладкие напитки с обычным сахаром не вредят, как ни странно. Заменители куда опаснее. Хотя они не вредят фигуре, провоцировать тик способны.

Тик – не причина для паники. Чаще всего достаточно небольшого изменения образа жизни, отдыха и легких упражнений, описанных ранее. Но при длительном сохранении неудобства или его систематическом появлении не обойтись без помощи профессионалов. Своевременное вмешательство доктора позволит избежать усложнения ситуации.

Источник: http://MistressLife.ru/nervnyj-tik-u-vzroslogo-prichiny-i-lechenie/

Нервный тик

Нервный тик причины и лечение у взрослых

Наиболее распространенным является нервный тик глаза, но мало кто знает, что нервный тик может выглядеть и как сложные движения, и как выкрикивание слов, в том числе и нецензурных, и как произнесение странных звуков. Заболевание может проявиться в любом возрасте, нервный тик у ребенка встречается в 10 раз чаще, чем у взрослого человека.

Причины нервного тика

Нервные тики могут быть первичными, то есть возникшими как самостоятельное расстройство нервной системы, и вторичными, появившимися в результате заболевания головного мозга. Также выделяют группу наследственных нервных тиков.

  • Первичные, или психогенные нервные тики. Обычно нервный тик у ребенка появляется в возрасте от пяти до семи лет, который у детских психологов считается самым уязвимым с точки зрения эмоционального воздействия. Наиболее частая причина нервного тика в этом случае – психоэмоциональная травма, причем как острая (разовый стресс в результате, например, присутствия при семейной ссоре) так и хроническая (чувство заброшенности, нелюбви матери, завышенные требования к ребенку). В ряде случаев причина нервного тика так и остается невыясненной.
  • Вторичные, или симптоматические нервные тики. Развиваются в результате травмы, в том числе и родовой, опухоли или нарушения метаболизма головного мозга при различных заболеваниях, являясь одним из симптомов. Причем в этом случае причиной нервного тика могут быть не только заболевания мозга и нервной системы, а любые перенесенные заболевания, вызвавшие пусть даже на короткий период гипоксию мозга, например, вирусная инфекция. Вторая группа заболеваний, которая может стать причиной нервного тика, это те болезни, при которых движение, ставшее впоследствии тиком, изначально было вынужденным и закрепилось рефлекторно. Например, при хроническом тонзиллите ребенок вынужден был часто сглатывать. После удаления миндалин тонзиллитов больше не возникало, а привычка сглатывать закрепилась и стала у ребенка нервным тиком.
  • Синдром Туретта. Здесь работает генетический механизм передачи нервного тика. В этом случае заболевание часто встречается у членов одной семьи, хотя и не обязательно в одной и той же форме. Например, у матери может быть нервный тик глаза, а у сына подергивание головой или повторение одних и тех же слов.

Виды нервных тиков

Нервный тик причины и лечение у взрослых

Также нервные тики могут быть простыми, в этом случае движение состоит из одного элемента, например подергивание глазной мышцы при нервном тике глаза, или сложными, состоящими из группы скоординированных, но неконтролируемых движений, как например, подпрыгивание.

По своим проявлениям нервные тики делятся на три большие группы:

  • Мимические, или лицевые. В этом виде нервных тиков задействованы преимущественно мимические мышцы. К таким тикам относятся нервный тик глаза (говорят, глаз «дергается»), частое моргание, подмигивание, движения губами, и другие сокращения лицевой мускулатуры.

Источник: https://www.neboleem.net/nervnyi-tik.php

Нервный тик: причины, симптомы, лечение у взрослых

Нуждается ли это заболевание в терапии? Ответ на этот вопрос определяется в отдельном случае.

В большинство ситуациях такое патологическое состояние не имеет негативного влияния на самочувствие больного, не затрагивает продолжительность жизни, работу внутренних органов и функций.

Но это совсем не значит, что можно не обращаться в клинику за помощью. В обязательном порядке потребуется разобраться в причинах болезни, способах устранения симптомов и первопричины.

Возможные причины заболевания

Нервный тик результат повышенной активности головного мозга, в частности в экстрапирамидной системе. Она служит для выполнения стереотипного движения, без задействования коры головного мозга. Возникает возбуждение – проявляется стереотипное движение.

По своей природе гиперкинез разделяют:

  • первичного;
  • вторичного типа.

В первой категории не прослеживается взаимосвязь с какой-либо болезнью, пусковыми факторами. Патологические состояния возникают в детском или юношеском возрасте, впоследствии способны исчезнуть, сохраниться до взрослого периода. Расстройства проявляются сами по себе, то есть без присутствия другой клинической картины. Для этой разновидности огромную роль играет фактор наследственности.

Вторичный вид обладает непосредственной взаимосвязью с определенными событиями или заболеваниями. Возникновение гиперкинеза может спровоцировать:

  • открытые и закрытые черепно-мозговые травмы;
  • менингит;
  • нарушения мозгового кровотока;
  • приемы определенных медикаментов (левоподов, анальгетиков из наркотического спектра, стимуляторов ЦНС);
  • психиатрические расстройства;
  • невралгические хвори;
  • частая интоксикация организма;
  • нейродегенеративное заболевание.

Эти патологии сопровождаются и другими факторами. Для купирования клинической картины необходимо лечить первичную болезнь, избавляться от последствий приема лекарственных препаратов, травм.

Детские расстройства

У 3 из 10 детей встречается гиперкинез в разных формах. В большинстве случаев напряжение групп мышц у ребенка происходит в возрасте от двух до десяти лет. Представители медицины также сталкиваются с такими болезнями и в более старшем возрасте. Опытный невролог может смело утверждать, что непроизвольные сокращения мышечной ткани у мальчиков встречается в три раза чаще, чем у девочек.

Чаще всего лечить нервный тик необходимо при поступлении в школу или детский сад. Такие моменты жизни откладывают отрицательный отпечаток на стабильной работе ЦНС. В этих ситуациях можно заметить у малыша непроизвольное подергивание век.

При нервном тике глаза в детском возрасте особые терапевтические программы не нужны, так как очень часто болезнь проходит самостоятельно.

Если по мере взросления этого не произошло, необходима диагностика и избавление от проблемы медицинским способом.

Обычно дети не замечают каких-либо нарушений, даже если обратить на это внимание. Они не могут воспрепятствовать патологии, а при регулярных попытках возможно повышение их частоты, как и у взрослых, гиперкинез бывает первичным и вторичным. Первый вариант – нарушение функционирования центральной нервной системы, второй – болезни, связанные с ЦНС.

К причинам мышечного подергивания относятся:

  • эмоциональная травма. Это может быть стресс, физическое или психологическое насилие, сложности в семье, школе или детском саду. Многое зависит от особенностей характера и темперамента малыша. Например, есть дети, которые демонстрируют свои эмоции, но другим сложно выразить собственный испуг, негативные впечатления, внутренние мысли. Тогда они скапливаются и трансформируются в такую клиническую картину;
  • постоянное переутомление. Школьники испытывают сильные умственные и физические нагрузки. Для самостоятельного устранения последствий необходимы занятия спортом, активные игры, спокойные прогулки. Накопление и переизбыток эмоций приводят к тому, что нервная система не выдерживает, потому появляется тик глаза или других частей тела;
  • генетика. Наследственную возможность развития болезни никогда не стоит отвергать. Если мама или папа страдали от нее в любом возрасте, шанс идентичной болезни у ребенка составляет 1 к 2.

Психологи считают, что метод воспитания также может стать первопричиной появления патологии. По этой причине не рекомендованы чрезмерная категоричность, запреты и наказания, без теплых семейных взаимоотношений. Аналогично и с гипер-опекой, вечным контролем и допросами про каждое действие дитя.

Родители не способны защитить отпрыска от всех невзгод, но при этом гарантируют ему эмоциональный сбой. Психоэмоциональную причину в детских подергивания глазами, руками, шее можно поставить на первое место.

К провоцирующим факторам возможно также отнести проблемы со здоровьем, например, перенесенных тяжелых болезней. Очень часто мышечные движения вызваны тем, что организм недавно был подвергнут болезням, как менингит, атеросклероз, энцефалит, травма головы.

Особенности диагностики патологии

Если наблюдается хотя бы один признак гиперкинеза, следует немедленно обратиться за помощью к неврологам и психиатрам. Консультацию можно получить в нашем центре, мы обращаем внимание на каждый симптом, предлагает действенное решение проблемы. Чтобы поставить верный диагноз, наши специалисты назначают комплексную диагностику, которая состоит из:

  • первичного сбора анамнеза. Таким образом, врач устанавливает период и обстоятельства, когда возникает гиперкинез. Обязательно определяется его характер, локализацию, продолжительность. Очень важно взять с собой на прием медицинскую карту для изучения текущих и перенесенных болезней;
  • неврологического осмотра пациентов;
  • назначения биохимического и клинического анализа крови;
  • проведения инструментальных исследований. В зависимости от самочувствия человека, доктор может назначить ЭЭГ, рентгенографию черепа, КТ или МРТ;
  • назначения дополнительных консультаций у узких специалистов (травматолог, психиатр, онколог).

При проведение процедур, специалисты отделяют патологию от привычек больного, которые возникают непроизвольно в момент эмоционального состояния. Также медики в обязательном порядке устанавливают и лечат фактор, вызвавшего нервный тик.

Разновидности

В процессе диагностики медики определяют вид заболевания. Не все мимические патологии опасны для человека, способны внести дискомфорт в привычную жизнь. Если они не мешают людям и не оказывают негативных последствий, в большей мере не нуждаются в лечении нервного тика. Но в любом случае необходимо провести обследование, определить первопричины их возникновения.

Чаще всего бывают такие типы:

  • простые. К ним относятся моргание, подергивание головы или конечностей (непроизвольный тремор), подмигивание, сжимание рук в кулаки;
  • сложные. В этой категории представлены повороты во время ходьбы, прыжки, пощелкивание пальцами и другие действия.

Озвученные варианты относятся к моторным нервным тикам. Но также существуют и другие, например, к вокальным патологическим состояниям относят причмокивание, произношение определенных слов и словосочетаний, хрюкание.

Существует гиперкинез, который мешает в жизни. Он протекает с осложнениями, не дает больному чувствовать себя полноценным членом общества. Такие заболевания и симптомы в обязательном порядке нуждаются в коррекции. Самостоятельное избавление от проблемы очень часто не приводит ни к чему хорошему.

Лечение нервного тика

Нервный тик шеи и его лечение не может проводиться без определения причин, которые привели к этому. Терапия первичных разновидностей проводится курсом без или с лекарственными средствами.

Все зависит от того, где произошло поражение, его сложности. Использование лекарств допустимо, если человек требует быстро купировать симптоматику.

Препарат позволяет снизить подергивание к минимуму или полностью убрать его.

В нашей клинике в Москве мы используем программу из нескольких лекарств. Терапевтический курс может включать любые из перечисленных средств:

  • миорелаксанты;
  • нейролептики;
  • седативное и успокаивающее;
  • ноотропы;
  • антидепрессанты;
  • противосудорожные препараты.

Для достижения поставленной цели, врач корректирует дозировку и состав препаратов. Не менее важный процесс на пути выздоровления – массаж лица, руки или другой области человеческого тела, иглорефлексотерапия. Психотерапией можно достичь расслабления мышц, принятие и освобождение от негативных эмоций. Сильнейшей методикой лечения нервных тиков является сочетание сразу нескольких направлений.

Хронические патологии без медикаментов просто не проходят. Очень часто медики в качестве основного лекарства назначают уколы ботулотоксина.

Такие инъекции направлены на мышечную ткань, которая принимает непосредственное участие в стереотипном движении. Достижение здорового результата имеет кратковременный эффект. Действие препарата составляет от четырех до шести месяцев.

Он на указанный срок способен обездвижить мышцу, что приводит к устранению расстройства.

Прекрасные результаты демонстрирует сочетание медикаментозной программы и физиотерапии. Очень часто применяются тонизирующие ванные, парафиновые аппликации, электрофорезы шейно-воротниковой зоны с определенными средствами, подводные массажи.

Самостоятельное лечение – сложный способ снять симптомы расстройства. Он займет у Вас много лет, и при этом не гарантирует должного результата. Чаще всего это решение приводит к еще более негативным проявлениям, особенно, если первопричина – болезнь или травма.

Профилактика появления клинической картины

Соблюдение оптимального режима сна и бодрствования, поддержание физических параметров на уровне, отказ от пагубных привычек, минимизация стрессовых моментов, переутомления. Все эти факторы принимают активную роль в исцелении и предотвращения проявления подергивания мышц.

Назначаемый лечащим неврологом образ жизни должен максимально соблюдаться. Пациентам необходимо снизить время пользования компьютерами, уменьшить количество употребления энергетиков, кофеина, спиртных напитков, отказаться от наркотических веществ и сильных медикаментов.

При не соблюдении рекомендаций, они способны стать психогенными факторами повторного развития болезни.

Стабильное психологическое состояние, прогулки на свежем воздухе, отсутствие стресса – это «кирпичики» расслабляющего курса, укрепления общего состояния здоровья.

Потому крайне важно придерживаться полноценного образа жизни без вредных привычек, но с правильной организацией рабочего времени и отдыха.

Очень часто психотерапевты и неврологи прописывают прием гомеопатии, успокоительных, спазмолитиков, седативных и иммуностимуляторов. Такие препараты обязательно потребуется пить в той дозировке, которая была назначена специалистом.

Одна обязанность у бывшего пациента – своевременно обращаться за медицинской помощью при черепно-мозговых травмах, инфекционных болезнях и другой опасной хвори. Отнестись к этому следует серьезно, ведь такие негативные факторы способны повторно активировать симптоматику и усугубить ее.

Почему нашей больнице следует довериться?

Многих людей интересует вопрос, как выбрать врача и клинику для избавления от этого неприятного заболевания. Безусловно, эта проблема требует безотлагательного лечения. При помощи правильно составленного курса, процесс выздоровления пройдет быстро. Каждый человек имеет права получить максимально эффективную терапию, с учетом организма.

Не стоит вводить в поисковую строку «лечен…», искать кто делает массаж в меду, читать множество статей про народные способы исцеления. В работе мы используем новые авторские терапевтические программы, представляем гарантию Вашего выздоровления.

Для каждого человека, разрабатывается персональная схема комплексного лечения. Мы учитываем степень сложности, стадию развития заболевания, общее самочувствие, наличие противопоказаний и аллергических реакций.

Наши врачи нормализуют обменные процессы, оптимизируют функционирование центральной нервной системы, корректируют психиатрические расстройства. О результате, применяемых методиках и других сведениях можно узнать по телефону. Путь к лечению близок, достаточно зайти на наш сайт, узнать номер телефона и получить исчерпывающую консультацию по всем вопросам.

Преимущества

Сильными сторонами нашего неврологического центра являются:

  • доктора. Которые сделают все, чтобы исцелить взрослых и детей. Они постоянно повышают степень своих знаний и умений, проходят обучения и стажировки в ведущих клиниках страны и зарубежья;
  • точные, передовые диагностические технологии. Мы определяем первопричину с помощью инновационных аппаратов, например, ЭЭГ, КТ, ЭНМГ, МРТ. Наши лаборатории оснащены современными инструментами, которые дают получить достоверные результаты, а ошибки сводятся к нулю;
  • комплексная терапия по авторским методикам. Мы предлагаем сочетание медикаментов, психологических и физиологических способы от гиперкинеза. Такой подход позволит достичь цели и закрепить ее на более длительное время.

Вы или Ваши близкие столкнулись с гиперкинезом? Приходите к нам, и уже через некоторое время Вы забудете про неприятные подергивания век, рук или других частей тела. Вы достойны лучшего!

Источник: https://rc-respect.ru/article/lechenie-nervnogo-tika/

По какой причине у взрослых возникают нервные тики, как их лечить

Нервные тики у взрослых – это свидетельство серьезных
нарушений в работе нервной системы. Они возникают внезапно, помимо воли человека,
вызывая сокращения какой-либо группы мышц. Сдержать или остановить эту
патологию усилием воли невозможно. Как правило, такие попытки приводят лишь к
увеличению психо-эмоционального напряжения.

Причины появления нервных тиков у взрослых

Причина появления тика у взрослых – нарушения в работе
нервной системы. Для того чтобы произошло сокращение тех или иных мышц, к ним
должен поступить через сеть нервных клеток сигнал из головного мозга. Но, в
результате сбоя работы системы, сигнал к мышцам поступает неверный. Человек не
может контролировать этот процесс. В итоге возникают непроизвольные движения.

Именно в зависимости от причины, приведшей к появлению
нервного тика у взрослого или ребенка, медики делят это заболевание на три
группы:

  1. Первичные. Их еще называют идиопатическими или
    психогенными.
  2. Вторичные (симпоматические).
  3. Наследственные.

Причиной первичных нервных тиков, которые впервые появляются
обычно еще в возрасте до 18 лет, могут стать:

  • неврозы;
  • фобии;
  • повышенная тревожность;
  • психоэмоциональные травмы;
  • синдром СГВД (синдром дефицита внимания и
    гиперактивности у детей).

Если первичный тик случается у взрослых, то его причиной чаще всего становится стресс или хроническая усталость.

Причинами симптоматических (вторичных) расстройств могут
стать:

  • отравления окисью углерода;
  • инфекционные заболевания головного мозга;
  • инсульт;
  • атеросклероз;
  • аутизм;
  • шизофрения;
  • опухоли в мозге;
  • поражения тройничного нерва;
  • родовые травмы;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • прием противосудорожных или психотропных
    препаратов.

Нервные тики наследственного характера у взрослых называются
болезнью Туретта. Симптомы проявляются в детстве. Протекать заболевание может с
разной интенсивностью. Чаще всего с возрастом симптомы становятся менее ярко
выраженными.

По статистике, если у одного из родителей имеется болезнь Туретта, то его дети могут унаследовать диагноз с 50% вероятностью.

Типы заболевания

Чаще всего мы замечаем нервные тики у взрослых в виде
подергивания глаза или других участков лица. Но это лишь один из типов
патологии, который называется мимическим. Он затрагивает зону лица. В итоге у
человека возникает непроизвольное подергивание губы, глаза, подбородка или
щеки.

Второй тип – моторный. Это нарушения в работе рук или ног.
Мышечные подергивания и непроизвольные сокращения мускулатуры могут проявляться
во взмахах руки, щелкании пальцев, сокращении мускул стопы и прочих неконтролируемых
явлениях.

Источник: https://def4onki.ru/2019/10/31/nervnyi-tik/

Ссылка на основную публикацию